Announcement

Collapse
No announcement yet.

Noge - same ili ne

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Re: Noge - same ili ne

    ja ovako radim
    pon:grudi
    uto:noge
    sri: odmor
    cetvr:ruke-biceps i triceps
    petak:ramena
    subota:ledja
    nedelja: odmor
    a to sto ti se desava...da nisi mozda koristio neki NO ili nesto jace od stimulansa pa prestao...pa sad nastavio da treniras zestoko...moze biti i od toga

    Comment


    • #17
      Re: Noge - same ili ne

      Originally posted by WTF View Post
      Da ne otvaram novu temu, kako za noge vecina radi poseban trening meni se u zadnje vrijeme događa da kad odradim prsa ne mogu raditi vise nista poslije njih... ni biceps ni triceps, eventualno trbusne ali ni to jer sam pre slomljen... vise ne znam kako bi podjele napravio... jel ima netko slicna iskustva mozda?
      Trening treba biti kratak i visoko intenzivan, uzmi si petodnevni split pa probaj. I meni tako najbolje odgovara.
      pobjednici traže načine a gubitnici razloge

      Comment


      • #18
        Re: Noge - same ili ne

        Ako su ti noge jaca strana i mogu se raditi sa nekom drugom skupinom ali posto je to rijetkost mislim da je tu sve jasno.
        Osobno iako su mi noge dosta dobro razvijene svejedno ih radim odvojeno od drugih skupina.
        Inace radim kvadricepse i zadnju lozu zajedno.
        https://www.facebook.com/profile.php?id=100000925577789
        http://www.youtube.com/user/Vladimir...V?feature=mhee

        Comment

        Working...
        X