Isprekidani-periodični post ~ najbolje vrijeme za trening?????

[SpandeX10]

Pozz, nešto sam istraživao u vezi intermitted fastinga iliti periodičnog posta te se govori kako je zdravo i ima puno beneficija i mislio sam isprobati pošto idem na defku, no sad me zanima kada da si postavim trening.... dakle radio bih 16/8 način paa dal da stavim trening kad sam još u stanju "na tašte" pa da mi taj 8-satni prozor bude kao post workout?
Dal je netko već probao to?

[CeLe111]

Mislim da pitas potpuno individualnu stvar.
Moras probat sam na sebi, da bi dobio najbolji odgovor...

Slicno kao da netko pita: ljudi jel vama finiji kiseli ili svjezi krastavac, pa da znam sta da ja jedem! =)

Nekom pase nazderat se pol sata prije treninga, nekom ne sjeda dobro sat vremena obrok prije, nekome dva sata prije, a nekome pase trenirat nataste.
Tako da kao sto rekoh, testiraj pa vidi kako ti odgovara

[kelly]

http://forum.building-body.com/forum...%8Din-prehrane

[kelly]

http://forum.building-body.com/forum...sting-prehrani