Tweet
Ljudsko-telo-anatomija.jpgMesto gde se bol javlja ,oznacio sam plavom bojom. Bol se pojavila nedavno i to kada sam radio squat sa većom kilažom. U subotu se bol ponovo javila ,ali bol je prolazna i osetim samo kada dizem veće kilaže. U subotu sam radio deadlift (160kgx1) i stavio sam pojas ,ali danas mi se isto dogodilo iako sam radio veslanje sa 70 kg. Bol je prolazna ,ali me nervira. Šta mislite?
-
Formula je volja! -
Re: Bol
i dalje se javlja.. danas sam radio mrtvo i prilikom spustanja osetim bol.. sta mislite ?Formula je volja! -
Re: Bol
Odmori tjedan dva od treninga, posjeti doktora, ojacaj core progresivno.
Poslano sa mog ALE-L21 koristeći TapatalkDo Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treninguComment
-
Re: Bol
Počeo sam jačati core i danas nista nisam osetio
Formula je volja!Comment
Comment