Obavezno pročitati

Collapse
No announcement yet.

Uskoro masa

Collapse
X
  • Filter
  • Vrijeme
  • Show
Clear All
new posts

  • Uskoro masa

    Pozdrav,

    Evo zavrsavam defku nakon 6 mjeseci. 15 kila ce biti ukupno da sam smrsavio.

    E sad jedno pitanje:

    Krecem na masu i mislio sam napraviti reverse dieting.

    Znaci ako sam zavrsio na 1700kcal. A maintenance mi je 2300kcal.

    Da li idem opcija

    1. 1700-1800-1900 itd... znaci svaki tjedan po 100 kcal gore ili...

    2. 1700-2300-2400 itd...

    Hvala.


  • #2
    ja bi isao sporije i vracao po 100recimo..
    ako si ispatio tijelo defkom, moguce je da ces nastavit gubit masti odredeno vrijeme u reversu, sto je po meni uvijek odlicna stvar
    Online Transformacijski Specijalist:
    Nutricionisticki planovi, planiranje treninga i suplementacije.
    Misicna masa, gubitak kilograma i misicna definicija, posturalna korekcija...
    Stalni pristup, motivacijska podrska i sve kako bih Vam maksimalno olaksao dolazak do cilja i puno vise od toga!
    Rad temeljim na malo rijeci i hrpi djela, zadovoljnim klijentima i njihovim transformacijama.
    ->
    www.facebook.com/FGFitness
    GARANTIRANI napredak uz Vasu predanost!

    Comment


    • #3
      Toga sam se i bojao.

      A dobro cemo onda pomalo...

      Hvala na savijetu.

      Sent from my ONEPLUS A5010 using Tapatalk

      Comment

      Working...
      X