Re: Intermittent fasting - način prehrane
Jedan članak koji premisu više obroka = brže mršavljenje smatra mitom.
http://www.jillianmichaels.com/fit/l...th-small-meals
Ukratko. Kada često jedeš, tvoj inzulin se stalno proizvodi i stavlja tvoje tijelo u "absorpcijsku fazu". To znači da se inzulin stalno bavi pospremanjem šećera i time ne dozvoljava trošenje masnih rezervi.
Cilj je da tijelo bude u post-absorpcijskoj fazi kada se koriste energetske rezerve i više troše masne rezerve.
Jedan članak koji premisu više obroka = brže mršavljenje smatra mitom.
http://www.jillianmichaels.com/fit/l...th-small-meals
Ukratko. Kada često jedeš, tvoj inzulin se stalno proizvodi i stavlja tvoje tijelo u "absorpcijsku fazu". To znači da se inzulin stalno bavi pospremanjem šećera i time ne dozvoljava trošenje masnih rezervi.
Cilj je da tijelo bude u post-absorpcijskoj fazi kada se koriste energetske rezerve i više troše masne rezerve.
Comment