Tweet
Pozdrav 186 cm 78 kila s puno sala
Obrok 1 5 sati 3 bjelanca i 1 zumanjce
Obrok 2 10 30 salata 200 gr tune 20O gr krastavaca i rajcice
Obrok 3 14 sati 100 gr posnog sira
Obrok 4 18 sati 150 gr mesa salata i 80 hr rize
Obrok 5 19 30 150 gr posnog
Inace radim fizicki posao u skladistu i oajecam slabost o ovakvom prehranom jeli mislite da je to zbog redukcije ugljikohidrata
Obrok 1 5 sati 3 bjelanca i 1 zumanjce
Obrok 2 10 30 salata 200 gr tune 20O gr krastavaca i rajcice
Obrok 3 14 sati 100 gr posnog sira
Obrok 4 18 sati 150 gr mesa salata i 80 hr rize
Obrok 5 19 30 150 gr posnog
Inace radim fizicki posao u skladistu i oajecam slabost o ovakvom prehranom jeli mislite da je to zbog redukcije ugljikohidrata