Pozdrav, ako moze pomoc sa raspodjelom treninga, inace nisam nisam radio teretanu kao bilder vec je to bilo funkcionalno za sport vecinom olimpiske vjezbe tako da mi ruke i listovi zaostaju.
Ja sam razmisljao
1. dan - Leđa i listovi
2. dan - Prsa i ruke
3. dan - ramena i noge
4. dan - rest
5. dan - Ramena i ruke
6. dan - leđa i listovi
7. dan - rest
Ja sam razmisljao
1. dan - Leđa i listovi
2. dan - Prsa i ruke
3. dan - ramena i noge
4. dan - rest
5. dan - Ramena i ruke
6. dan - leđa i listovi
7. dan - rest
Comment