Da li je dobar ovakav trening za leđa ?
-Zgibovi s opterećenjem
-Vučenje na lat spravi iza glave
-Mrtvo dizanje
-Hiperekstenzija
-Veslanje šipkom
-Sjedeće veslanje kablom
Svaku vježbu radim 3 serije po 8 ponavljanja. Trening traje oko 1h
-Zgibovi s opterećenjem
-Vučenje na lat spravi iza glave
-Mrtvo dizanje
-Hiperekstenzija
-Veslanje šipkom
-Sjedeće veslanje kablom
Svaku vježbu radim 3 serije po 8 ponavljanja. Trening traje oko 1h
Comment