Re: Čučanj-tehnika izvođenja
Ali u zadnje vrijeme radim tako da prije spustanja u cucanj prvo pomaknem kukove u nazad i onda se spustim i mislim da mi onda koljena ne prelaze preko stopala. Sto se tice gubljenja balansa mozda je problem u fleksibilnosti pojedinog dizaca, takodjer polagano spustanje u cucanj isto pomaze boljoj kontroli.
Podstavljanje ploce pod stopala pomaze kod balansa i moze se bolje osjetit kvadricepse, ali sa vecim tezinama treba raditi bez icega ispod stopala i poraditi na fleksibilnosti, jer mi bilderi smo ionako prekruti.
Ali u zadnje vrijeme radim tako da prije spustanja u cucanj prvo pomaknem kukove u nazad i onda se spustim i mislim da mi onda koljena ne prelaze preko stopala. Sto se tice gubljenja balansa mozda je problem u fleksibilnosti pojedinog dizaca, takodjer polagano spustanje u cucanj isto pomaze boljoj kontroli.
Podstavljanje ploce pod stopala pomaze kod balansa i moze se bolje osjetit kvadricepse, ali sa vecim tezinama treba raditi bez icega ispod stopala i poraditi na fleksibilnosti, jer mi bilderi smo ionako prekruti.
Comment