Dal je lose raditi prednju i zadnju lozu odvojeno?

[Perfectbody]

Pozdrav raja

Zanim me da li je ovo u redu

Radim noge dva puta tijedno.Sto se tice vjezbi sa time nemam dvoumica ali me zanima dal je lose raditi prednju i zadnju lozu odvojeno?


NPR.
1.dan -prednja loza

5.dan -zadnja loza

Sad oko vjezbi

[mali priest]

Re: Odvojeno.prednja i zadnja loza.

mozes to ti je odlicna opcija!

[Mario1707]

Re: Odvojeno.prednja i zadnja loza.

Pozdrav raja

Zanim me da li je ovo u redu

Radim noge dva puta tijedno.Sto se tice vjezbi sa time nemam dvoumica ali me zanima dal je lose raditi prednju i zadnju lozu odvojeno?


NPR.
1.dan -prednja loza

5.dan -zadnja loza

Sad oko vjezbi

moj covjek

[PatrickStar]

Re: Odvojeno.prednja i zadnja loza.

Što se dešava s forumom? Od jakih nogometnih nogu do dva treninga za noge?!

[bilder18]

Re: Odvojeno.prednja i zadnja loza.

Što se dešava s forumom? Od jakih nogometnih nogu do dva treninga za noge?!

To ih uzbuđuje

[Perfectbody]

Re: Odvojeno.prednja i zadnja loza.

Što se dešava s forumom? Od jakih nogometnih nogu do dva treninga za noge?!

To ih uzbuđuje

Ipak nas noge kotrljaju po ovom svijetu...hehehehe...moraju biti na nivou....

[PatrickStar]

Re: Dal je lose raditi prednju i zadnju lozu odvojeno?

Po mom iskustvu je bolja varijanta prvo odraditi kvadriceps, pa nakon dva dana ložu, tak' da između lože i kvada bude tri dana, jer lakše ja odraditi ložu (zbog izbora vježbi) ako ćeš još imati upalu kvada, nego odraditi kvad s upaljenom ložom.

[Vedran]

Re: Dal je lose raditi prednju i zadnju lozu odvojeno?

Po mom iskustvu je bolja varijanta prvo odraditi kvadriceps, pa nakon dva dana ložu, tak' da između lože i kvada bude tri dana, jer lakše ja odraditi ložu (zbog izbora vježbi) ako ćeš još imati upalu kvada, nego odraditi kvad s upaljenom ložom

Slažem se!

Ja radim noge u jednom danu jer sam skužio da mi tako najbolje paše, ali i ovo je odlična opcija

[Builty]

Re: Dal je lose raditi prednju i zadnju lozu odvojeno?

Srijedom radim noge, dosad i nisam toliko forsirao vjezbe za zadnju lozu jer sam mislio da ih dovoljno pogadam sa cucnjevima,potiskom itd .. ali sam mislio ubaciti mrtvo dizanje na ravne noge, muci me sljedeca stvar, sutra dan radim leda ,a takoder moram raditi mrtvo dizanje (naravno, ne na ravne noge), tako da se bojim da necu moci odraditi normalno doljnji dio leda..