Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

[mirness]

Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

e ljudi mozda ce ovo zvucat malo glupo!!al ja ni neznam kako izgledaju ti sklekovi na razzboju

[Legija]

Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

Sklekovi na razboju = Propadanja

Ovako se rade za prsa.

[mirness]

Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

aha znam to!!

[PatrickStar]

Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

Spuštaš se najdublje što ide, laktovi van od tijela i bez zaključavanja u gornjoj poziciji.

[mirness]

Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

a imal ista od onih obicnih sklekova za donja prsa?

[PatrickStar]

Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

a imal ista od onih obicnih sklekova za donja prsa?

Standardni sklekovi su dovoljni. Možeš probati staviti ruke na malo povišeno.

[vege]

Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

a zašto bez zaključavanja u gornjoj poziciji, Patriče? Izgleda sam nešto pogrešno radio do sad...

BTW, radio sam danas prvi put one sklekove na medicinki, super su

[PatrickStar]

Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

a zašto bez zaključavanja u gornjoj poziciji, Patriče? Izgleda sam nešto pogrešno radio do sad...

BTW, radio sam danas prvi put one sklekove na medicinki, super su

Na taj način se smanjuje tenzija s prsa, tj. to je odmaranje.

[vege]

Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

a zašto bez zaključavanja u gornjoj poziciji, Patriče? Izgleda sam nešto pogrešno radio do sad...

BTW, radio sam danas prvi put one sklekove na medicinki, super su

Na taj način se smanjuje tenzija s prsa, tj. to je odmaranje.

aha, dobro je, ja se uplašio da nisam nešto provocirao povredu... hvala!

[Azark]

Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

http://www.youtube.com/watch?v=XeePkfxn ... ideo_title

Evo neke odlične varijacije sklekova...

[enterprise2712]

Pravilni sklekovi?

Pozdrav interesuje me kod sklekova normalnih da li treba noge blago rasiriti ili skupiti skroz? hvala

[ibro10]

Re: Pravilni sklekovi?

-zasto ne ukucas na trazilicu sklekovi i naci ce ti??
-skupi noge

[ibro10]

Re: Pravilni sklekovi?

-zasto ne ukucas na trazilicu sklekovi i naci ce ti??
-skupi noge

[HeatoN]

Re: Pravilni sklekovi?

skupljene noge, dlanovi u sirini ramena i spustas se dok ti ramena maltene dodirnu prste

[Aquila_hr]

Re: Pravilni sklekovi?

To su pravilni, al naprimjer, za veću aktivaciju tricepsa se rade uski s rukama uz tijelo sklekovi, a za prsa se rade rašireniji