Je li teže raditi rameni potisak sjedeći ili stojeći?

[Tomislav1992]

Zanima me jeli teze raditi rameni potisak sjedeci ili stojeci..uzmimo u obzir da se radi sa šipkom..

[Moi]

Re: Rameni potisak

Stojeci, potrebno je ukljuciti vise misica stabilizatora

[tprohas2]

Re: Rameni potisak

definitivno stojeći! mene osobno više bolle ramena na stojećem tak da...

[MATRIX]

Re: Rameni potisak

Evo ja sam zagovornik sjedeceg jer nema potrebe da vjezba ramena trpi (na tezini, broju ponavljanja, formi) radi toga da iscrpis druge djelove tijela za koje ionako postoje druge izolirane vjezbe.
U pravilu sve ovisi sto ti vise odgovara, koji ti je cilj i dali uopce imas opremu (netko recimo nema dostupan stalak za rameni potisak).

[breezer20]

Re: Rameni potisak

Evo ja sam zagovornik sjedeceg jer nema potrebe da vjezba ramena trpi (na tezini, broju ponavljanja, formi) radi toga da iscrpis druge djelove tijela za koje ionako postoje druge izolirane vjezbe.
U pravilu sve ovisi sto ti vise odgovara, koji ti je cilj i dali uopce imas opremu (netko recimo nema dostupan stalak za rameni potisak).

slazem se, takoder ih radim sjedeci ali iz 2 razloga, jedan je ovaj sto si ti naveo a drugi je taj kad radim stojeci potisak nemogu potpuno ispruzit ruke jer mi je plafon prilicno nizak !

[kelly]

Re: Rameni potisak

kad radim stojeci potisak nemogu potpuno ispruzit ruke jer mi je plafon prilicno nizak !

A da malo renoviraš kuću?

[breezer20]

Re: Rameni potisak

kad radim stojeci potisak nemogu potpuno ispruzit ruke jer mi je plafon prilicno nizak !

A da malo renoviraš kuću?

tocnije garazu , ali nema problema posto radim sjedeci !

[kelly]

Re: Rameni potisak

kad radim stojeci potisak nemogu potpuno ispruzit ruke jer mi je plafon prilicno nizak !

A da malo renoviraš kuću?

tocnije garazu , ali nema problema posto radim sjedeci !

Uđeš u kanal...

[Vendetha]

Re: Rameni potisak

hahaha ... u kanal

[igor]

Re: Rameni potisak

po meni je teži, ali potome i unčikovitiji sjedeči potisak!

[Kizo]

Re: Rameni potisak

po meni je teži, ali potome i unčikovitiji sjedeči potisak!

Pa ti onda očito nisi ni probao stojeći, ni nemoj, već si sam sebe uvjerio da je tako bolje.

[Šimun]

Re: Je li teže raditi rameni potisak sjedeći ili stojeći?

meni osobno vise pase stojeci, kad sjedim nekak mi je cudan osjecaj, nemogu opisat, jednostavno se lose osjecam... lakse mi je stojeci stoga ^^

[alexxx]

Da li putanja potiska za prednje rame treba ici prema naprijed ili prema gore tj.Da li kada radimo na smithu potisak gurati prema gore ili da se gura kao prema naprijed?Ovdje sam napisao da ne moram otvarati novu temu.

[kelly]

Gore treba ići, potisak naprijed je bench, ili nisam dobro shvatio pitanje.

[alexxx]

Znam da ide gore ali mislio sam da li se treba gurati kao naprijed.Evo objasniti ovako:Postavis klupicu na smithu sve kako treba da imas vertikalan potisak ali kod toga vertikalnog pokreta da imas osjecaj kao da guras naprijed a ne prema gore.