Pozdrav,
Razmisljam dati od sljedećeg tjedna malo više pozornosti rukama pa sam osmislio program tako da u ponedjeljak odradim prsa i biceps, srijedu leđa i triceps, petak noge, subotu ramena + ruke, znači po takvom bih radio 3 puta tjedno triceps&biceps, inace imam 190 cm i 98 kg pa mozda imam malo zahtjevniji posao od nižih ljudi. Sta mislite o svemu tome?
Razmisljam dati od sljedećeg tjedna malo više pozornosti rukama pa sam osmislio program tako da u ponedjeljak odradim prsa i biceps, srijedu leđa i triceps, petak noge, subotu ramena + ruke, znači po takvom bih radio 3 puta tjedno triceps&biceps, inace imam 190 cm i 98 kg pa mozda imam malo zahtjevniji posao od nižih ljudi. Sta mislite o svemu tome?
Comment