Tweet
Pozdrav !!!
Imam 19 godina visok sam 1,70 i trenutno imam 115 kg…
Kao i svi ostali imam idola čijem izgledu težim, a to je naravno Bud Spencer…
Da sam na dobrom putu govori vaga ,a i podatak da sam prošle godine imao blagi moždani udar te sam ove godine išao na Karotidnu endarterektomiju…
Ishrana mi se bazira na mnoštvu ugljikohidrata , masti te nešto proteina koji se „prošvercaju“ kroz hranu. Da bi što više usporio metabolizam kroz dan pojedem 3 obilata obroka.
Prehrana
Doručak 13:00 – 12 jaja ,1l čokoladnog mlijeka,4 bureka sa sirom ,par krafni ,pola francuza sa nutelom ,3 lisnata sa marmeladom ,ponekad se nagradim čokolinom sa mrvicama ribane čokolade ( naravno nisam lud i znam da se cijela jaja ne jedu pa bacam bjelanjke)
Ručak 19:00 – vecinom pizza ,hamburger ,pomes frites ,mast na kruh sa šečerom ,slanina ,prezbušt pohani sir , pa zalijem sa malo kole (necu puno jer je štetna )
Večera 24:00 – čips ,smokici,štapici ,250 g maslaca od kikirikija (mažem na bananu), litra vruce cokolade sa 3oo gramskim komadom maslaca(umačem pa sišem),2 šake soli (ponekad popijem ulje u kojem se peko pomfi) te grickanje čvaraka uz naravno filmove bud spencera…
P.S. kao međuobrok odmah poslije velike nužde ubacim dosta čokolade da nadokndaim izgubljeno , koliko mi velika nužda tesko pada govori to da nekad cak patim od postporođajne depresije poslije istisnutog govanca
Te da se pohvalim gotovo nikad nemam čiting dej
Trening
07:00 -13:00 h igranje wow-a
14.00- 19:00 h igranje PES-a
20
o – 24:00 h gledanje filmova sa bud spencerom
Pošto mi je prijatelj reko da je ovaj forum pun velikih znalaca ,tražim vaše savjete kako bi sto prije dosao do svog cilja …
Imam 19 godina visok sam 1,70 i trenutno imam 115 kg…
Kao i svi ostali imam idola čijem izgledu težim, a to je naravno Bud Spencer…
Da sam na dobrom putu govori vaga ,a i podatak da sam prošle godine imao blagi moždani udar te sam ove godine išao na Karotidnu endarterektomiju…
Ishrana mi se bazira na mnoštvu ugljikohidrata , masti te nešto proteina koji se „prošvercaju“ kroz hranu. Da bi što više usporio metabolizam kroz dan pojedem 3 obilata obroka.
Prehrana
Doručak 13:00 – 12 jaja ,1l čokoladnog mlijeka,4 bureka sa sirom ,par krafni ,pola francuza sa nutelom ,3 lisnata sa marmeladom ,ponekad se nagradim čokolinom sa mrvicama ribane čokolade ( naravno nisam lud i znam da se cijela jaja ne jedu pa bacam bjelanjke)
Ručak 19:00 – vecinom pizza ,hamburger ,pomes frites ,mast na kruh sa šečerom ,slanina ,prezbušt pohani sir , pa zalijem sa malo kole (necu puno jer je štetna )
Večera 24:00 – čips ,smokici,štapici ,250 g maslaca od kikirikija (mažem na bananu), litra vruce cokolade sa 3oo gramskim komadom maslaca(umačem pa sišem),2 šake soli (ponekad popijem ulje u kojem se peko pomfi) te grickanje čvaraka uz naravno filmove bud spencera…
P.S. kao međuobrok odmah poslije velike nužde ubacim dosta čokolade da nadokndaim izgubljeno , koliko mi velika nužda tesko pada govori to da nekad cak patim od postporođajne depresije poslije istisnutog govanca
Te da se pohvalim gotovo nikad nemam čiting dej
Trening
07:00 -13:00 h igranje wow-a
14.00- 19:00 h igranje PES-a
20
o – 24:00 h gledanje filmova sa bud spencerom Pošto mi je prijatelj reko da je ovaj forum pun velikih znalaca ,tražim vaše savjete kako bi sto prije dosao do svog cilja …
Comment