Tweet
Pozz svima,imam oko 185cm i 58kg,i 19 godina,za mene jadno
Trenirao sam MMA mozda 3-4 mjeseca,u ta 3-4 mj sam imao neki mali napredak sto se tice kilaze,terninzi su bili prenaporni,jelo se stvarno puno,ali odusto sam od toga najvise radi povreda.
Nakon toga krenuo sam sa teretanom,jos prosle godine,onako na pocetku izdefinisalo se nesto malo,kilaza varira,padne,digne se,padne digne se,kilogram gore dole,nista vise.
Odustanem od teretane i napravim sebi sprave kod kuce,vratilo i sprava za propadanje vani,ostalo sto sam mogao napravit u kuci,za to sam se odlucio da bi se posvetio tome maximalno,zacrto sam sebi da to mogu i da hocu.
Medjutim nista,nemam toliko slab apetit,nekad mogu nekad ne mogu,zavisi,neki su savjetovali i da probam sa sirupima,tabletama i sl. za apetit al nisam to htjeo,nema te tablete sto ce me natjerat da jedem vise nego sto sam sebe mogu.
Jako bitna stvar koju nisam gore naveo ali evo sad cu,prije MMA godinu i nekoliko mjeseci imao sam operaciju prsa,imao sam Pectus excavatum(pileca prsa) udubljenje je bilo toliko veliko na prsima da je vec pocelo steti organima(toliko o genetici),operisali su me,imao sa sipku u prsima koja je ddrzala prsa izbacenima,iako sam imao sipku trenirao sam MMA, i nakon toga trenirao nekad je i boljelo al nisam odustajao,nakon toga izvadili su mi tu sipku,prsa su bila ok,vremenom udubljenje se 50% vratilo,organima ne steti,estetski je ruzno vidjeti,nakon toga jos veca huja me hvata i kupim kreatin,da probam i sa suplementma,kupio sam samo kreatin ono za pocetak nisam ni znao nesto puno oko toga.
Dobijem nesto misica na rukama,prsa nista al bas nista,razumijem ja da su genetski ne razvijena,toliko ne razvijena da sam ih morao operisat,kreatin je djelovao,al ne gdje sam htjeo,ruke su "nadosle" al kad skinem majicu smijesno je vidjeti razliku izmedju ruku i tijela,kupim i whey i bcaa,i dalje ruke se povecaju znaci suplementi su pomogli nema sta samo sto ne mogu razvit prsa nikako,niko mi ne vjeruje jednostavno nema napretka,novu operaciju necu znaci nema sanse,e sad ne znam da li je zabranjeno pisati o ovome i pitati za savjet,ali zadnja opcija(naravno jos uvijek nije zadnja opcija) su steroidi,al zadnja opcija i iskreno da znam da bi mi pomoglo prije bi njih uzeo nego na jos jednu operaciju jer su bolovi ne podnosljivi,al ne znam nista puno oko toga,treba mi neko ko je vise upucen,inace sam protiv njih i imam 1000 briga ako bi se odlucio da probam,jel imate neki savjet,sto se suplemenata tice probao sam kreatin,protein i bcca,sta ja znam,to mi je neka osnova a ono ostalo mi sve djeluje marketinski napucano i nahvaljeno,sto se tice ishrane probao sam svasta i slusao svakakve savjete al jbg kad ne ide izgubis i volju i sve,nemojte osudjivat ako sam nesto pogresno reko,znam da nista ne moze preko noci i da treba dosta vremena za debljanje al traje ovo moje godinu i jace a nema rezultata
Trenirao sam MMA mozda 3-4 mjeseca,u ta 3-4 mj sam imao neki mali napredak sto se tice kilaze,terninzi su bili prenaporni,jelo se stvarno puno,ali odusto sam od toga najvise radi povreda.
Nakon toga krenuo sam sa teretanom,jos prosle godine,onako na pocetku izdefinisalo se nesto malo,kilaza varira,padne,digne se,padne digne se,kilogram gore dole,nista vise.
Odustanem od teretane i napravim sebi sprave kod kuce,vratilo i sprava za propadanje vani,ostalo sto sam mogao napravit u kuci,za to sam se odlucio da bi se posvetio tome maximalno,zacrto sam sebi da to mogu i da hocu.
Medjutim nista,nemam toliko slab apetit,nekad mogu nekad ne mogu,zavisi,neki su savjetovali i da probam sa sirupima,tabletama i sl. za apetit al nisam to htjeo,nema te tablete sto ce me natjerat da jedem vise nego sto sam sebe mogu.
Jako bitna stvar koju nisam gore naveo ali evo sad cu,prije MMA godinu i nekoliko mjeseci imao sam operaciju prsa,imao sam Pectus excavatum(pileca prsa) udubljenje je bilo toliko veliko na prsima da je vec pocelo steti organima(toliko o genetici),operisali su me,imao sa sipku u prsima koja je ddrzala prsa izbacenima,iako sam imao sipku trenirao sam MMA, i nakon toga trenirao nekad je i boljelo al nisam odustajao,nakon toga izvadili su mi tu sipku,prsa su bila ok,vremenom udubljenje se 50% vratilo,organima ne steti,estetski je ruzno vidjeti,nakon toga jos veca huja me hvata i kupim kreatin,da probam i sa suplementma,kupio sam samo kreatin ono za pocetak nisam ni znao nesto puno oko toga.
Dobijem nesto misica na rukama,prsa nista al bas nista,razumijem ja da su genetski ne razvijena,toliko ne razvijena da sam ih morao operisat,kreatin je djelovao,al ne gdje sam htjeo,ruke su "nadosle" al kad skinem majicu smijesno je vidjeti razliku izmedju ruku i tijela,kupim i whey i bcaa,i dalje ruke se povecaju znaci suplementi su pomogli nema sta samo sto ne mogu razvit prsa nikako,niko mi ne vjeruje jednostavno nema napretka,novu operaciju necu znaci nema sanse,e sad ne znam da li je zabranjeno pisati o ovome i pitati za savjet,ali zadnja opcija(naravno jos uvijek nije zadnja opcija) su steroidi,al zadnja opcija i iskreno da znam da bi mi pomoglo prije bi njih uzeo nego na jos jednu operaciju jer su bolovi ne podnosljivi,al ne znam nista puno oko toga,treba mi neko ko je vise upucen,inace sam protiv njih i imam 1000 briga ako bi se odlucio da probam,jel imate neki savjet,sto se suplemenata tice probao sam kreatin,protein i bcca,sta ja znam,to mi je neka osnova a ono ostalo mi sve djeluje marketinski napucano i nahvaljeno,sto se tice ishrane probao sam svasta i slusao svakakve savjete al jbg kad ne ide izgubis i volju i sve,nemojte osudjivat ako sam nesto pogresno reko,znam da nista ne moze preko noci i da treba dosta vremena za debljanje al traje ovo moje godinu i jace a nema rezultata
Comment