Evo ovako, dakle interesuje me da li ukoliko ne jedem hleb, peciva i slatkise a jedem meso i ostalo, znaci jaja, salamu, jogurt, mleko, voce, povrce mogu da nabacim masu, ali da ne nabacim prevelik stomak ako recimo jedem 500 do 1000kcal vise dnevno od prosecne preporucene vrednosti? Znam da ne postoji idealan odgovor na pitanje, i da mnogo zavisi od genetike, ali me interesuje onako da kazem generalno misljenje i savet. Iskreno, nikad nisam voleo da budem preterano izdefinisan a i nisam fan trbusnjaka, ne zbog toga sto mogu ili ne mogu da ih imam, vec jednostavno vise volim da ima vise mase, tj. velike ruke i torzo. Ono sto je bilo pitanje je ustvari kako pored treninga ishranom nabaciti sto vise mase na ruke, ramena, grudi i ostalo a da sto manje poraste stomak ako je ikako moguce? U principu ciljani izgled bi bio recimo fatty bodybuilding ili kombinacija toga, u svakom slucaju sto vishe i shire to bolje, uz sto manji stomak.
Hvala unapred, svaki savet je dobrodosao.
Hvala unapred, svaki savet je dobrodosao.
Comment