Pokusaj split ovim redom npr; ledja/bicep, kvad/trapez, off, prsa/triceps, loza/ramena, off, off.
Ne vidim di u treningu jos biceps radi osim u treningu ledja koji mozes komotno spojit sa bicepsom i rijesit ces taj problem.
A i da ne spojis nego ostavis prsa/bic, ledja/tric. imas dovoljno razmaka izmedu ta dva treninga za oporavak!
Ne vidim di u treningu jos biceps radi osim u treningu ledja koji mozes komotno spojit sa bicepsom i rijesit ces taj problem.
A i da ne spojis nego ostavis prsa/bic, ledja/tric. imas dovoljno razmaka izmedu ta dva treninga za oporavak!
Comment