Announcement

Collapse
No announcement yet.

bol u zapešćima

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • bol u zapešćima

    Pozdrav, naime u zadnje vrijeme svaki put dok radim biceps me dosta bole zapešća, naročito pri ostavljanju utega nakon odrađene serije. Naizraženije je prilikom pregiba EZ šipkom i pregiba na sajli dok je kod vježbi s bućicama manje izraženo. Da, zagrijavam sve zglobove pa tako i zapešća, čak sad ih još više zagrijavam. Kod vježbi za ostale skupine koje bi mogle bit povezane ne boli toliko (triceps, prsa..).
    Radio bi više na spravama kad bih ih bilo tako da zaista ne znam što bi bio uzrok, jak grip ne bih rekao obzirom da je možda još jači na bench pressu sa šipkom..

  • #2
    Radi s manjm težinama dok ruke ne ojačaju, i jedi više kalcija, možeš ga uzeti i kao suplement.
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge

    Comment


    • #3
      Kupi si wrist wraps,imas u polleo za 80 kn meni se cini.Mene su tako isto bolili zglobovi i nakon sta sam njih uzeo bol je prestala

      Comment


      • #4
        Kakvo je stanje, jesu bolovi prestali?
        pobjednici traže načine a gubitnici razloge

        Comment

        Working...
        X