Pozdrav,
Imam 17 godina, negdje 58 kila. Imam blagu kifozu i to je jer sam brzo izrastao, a leđni mišići mi nisu toliko snažni.
Od sutra ću početi ići u teretanu i zanima me je li u redu vježbati samo leđa mjesec dana da to ispravim, da mi nestane kifoza?
Dakle mogu li vježbati samo leđa, trebam li i trbuh onda ili? I znate li neke dobre vježbe za leđa?
Treba mi odgovor brzo jer sutra idem u teretanu a nisam si isplanirao trening...
Puno hvala!
Imam 17 godina, negdje 58 kila. Imam blagu kifozu i to je jer sam brzo izrastao, a leđni mišići mi nisu toliko snažni.
Od sutra ću početi ići u teretanu i zanima me je li u redu vježbati samo leđa mjesec dana da to ispravim, da mi nestane kifoza?
Dakle mogu li vježbati samo leđa, trebam li i trbuh onda ili? I znate li neke dobre vježbe za leđa?
Treba mi odgovor brzo jer sutra idem u teretanu a nisam si isplanirao trening...
Puno hvala!
Comment