Obavezno pročitati

Collapse
No announcement yet.

User Profile

Collapse
  • Filter
  • Vrijeme
  • Show
  • Source
Clear All
new posts

  • CeLe111
    replied to Uskoro masa
    ja bi isao sporije i vracao po 100recimo..
    ako si ispatio tijelo defkom, moguce je da ces nastavit gubit masti odredeno vrijeme u reversu, sto je po meni uvijek odlicna stvar
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to POZDRAV
    Koliki ti je unos vode?
    Jedes li povrce, ako da koliko i brojis li ga u unos kalorija?

    Radis cheat meal jedan dan u tjednu koji se sastoji sveukupno od 2500kcal iz cistog junka?

    Pa to pojedes u jednom obroku bez greske,...
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to POZDRAV
    Po tome gledano, kalorijski deficit nije prejak (ukoliko uopce jedes 2500kcal, a ne vise od toga jer kako sam kazes "pucas")..

    Recimo da je oko pola kile tjedno nekakva zlatna sredina!

    Ne znam kakav ti je omjer kalorija/makronutrijenata,...
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to POZDRAV
    Pusti formule..

    Sto se desava na trenutnom unosu?

    Kojom brzinom gubis centimetre/kilazu?

    Koliki je unos bio na masi/odrzavanju prije početka deficita?
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Pozdrav svima
    Da..

    Ili rusat kalorije ili pojačat potrošnju (dodat više treninga tegova ili kardio)
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Pozdrav svima
    Ja bi nagazio po gasu i stisnuto taj finalni dio malo brže jer si već jako dugo u deficitu..

    Malo ispatit tijelo, odradit pametni revers i čistu masu.. Možeš rast veoma fino samo pazit da se ne gojiš
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Pozdrav svima
    Reži..
    Ima masti još uvijek!
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Pozdrav svima
    Koliko cm struka je otišlo u tih 22kg?
    Na kojem unosu hrane si trenutno?

    Koliko si visok?
    See more | Go to post

    Leave a comment:

No activity results to display
Show More

Profile Sidebar

Collapse
CeLe111
CeLe111
Super Moderator
Posljednja aktivnost: 17-08-19, 12:26
Joined: 12-11-11
Location: United Kingdom
Working...
X