Evo jedan recept koji se može jesti u bilo koje doba dana, ali meni osobno ipak nekako više paše ujutro! Može se kombinirati na razne načine, a "najbolji" bio bio ovaj.
Dakle potrebno nam je: 4 jaja (dva cijela i dva bjelanjka)
oko 2-3 decilitra light mlijeka (0.9-1.5%)
100 grama integralnog ili raženog brašna
100 grama posnog sira
po volji mjerica wheya
Sve dobro smutimo u jednu posudu i stavimo na vruću travu da se peče. Ja osobno volim od svega napraviti jednu pravu, veliku i debelu palačinku, no smjese ima dovoljno da se napravi i par dobrih i debelih palačinki. Možemo ju jesti sa svime što nam padne na pamet, med, neki namaz, jogurt.. (naravno ako je bez wheya koji recimo ima okus vanilije).
Proteini: 70-80 (bez wheya oko 45)
Ugljikohidrati: oko 90
Masti: oko 10-15 (ovisi o mlijeku i siru)
Dobar tek!
47418_1584621539462_1353472131_31608183_730609_n.jpg
bbpancake.jpg
Announcement
Collapse
No announcement yet.
"Bilderska" palačinka
Collapse
X
Collapse
-
"Bilderska" palačinka
Tags: None
-
#4zumbul commented25-02-12, 10:59Editing a commentsvaki dan ih jedem
-
#5arianko commented10-05-12, 13:28Editing a commentKada sam vidio koliko ima P odmah mi se jedu.
-
#6m0nstrum commented10-05-12, 14:44Editing a commentSa čime ih jedete glupo mi ih jemo vako ko 'ljeb jes'
You must be logged in to post a comment. -