Obavezno pročitati

Collapse
No announcement yet.

Paleo prehrana - što je to?

Collapse
X
  • Filter
  • Vrijeme
  • Show
Clear All
new posts

  • Paleo prehrana - što je to?

    Svjetski poznate knjige ovog ili sličnog naslova, i u njima prezentiran način prehrane, tipičan su primjer kako zaraditi na globalnom neznanju osnovnih stvari.

    Ideja prezentirana u toj, trenutačno jako popularnoj literaturi jest osvijestiti široku masu da se vrati prehrambenim navikama naših predaka u razdoblju Paleolitika tj. nekoliko milijuna godina unatrag. Dakle, temeljne postavke Paleo dijete kažu da bismo trebali jesti onako kako smo to činili prije agrikulturne revolucije 10.000 g. pr. n.e. i daleko prije industrijske revolucije u 18. st.

    ...

    http://www.building-body.com/paleo-p...1to-je-to.html
    The only thing necessary for the triumph of evil is for good people to do nothing

  • #2
    Re: Paleo prehrana - što je to?

    Paleo je najabsurdnija ''nova dijeta'' za koju sam ikad cuo, od pocetka do kraja nikakve logike nema, niti kakvu podrsku rezultatima.... ishrana ljudi prije 10.000 godina je, kao prvo, bila nacin prezivljavanja, i uopce nisu stvari izbacivali iz svoje ishrane(sto danas paleo-ovci rade, izbaci 95% hrane i korsite se onim 5% ''paleo approved'' ) nego su jeli sve sto su mogli dobaviti - cilj izbora hrane je bio sto bolji zivot a ne da se uskladi u neku glupu prolaznu ''popularnu'' dijetu

    da se mogu vratiti 10.000 godina unazad i da ponesem par snickers-a, cevapa sa kečapom, pizza i sladoleda garantujem vam da mi oni to sve pojeli prije nego sto kazes keks



    i zamisli ti sad da je prije 10.000 godina bilo ljudi glupih kao sto su neki danas, pa i oni ne bi jeli meso, zeleno povrce i voce nego bi se drzali ''dobrih starih'' insekata i trave, govoreci ostalim ljudima koji jedu ''sve'' kako je to glupo i nezdravo



    e da, i u periodu od 10.000 g. pr.n.e. je ustvari paleolit vec zavrsio a poceo neolit


    A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.


    If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.


    * SHUT UP AND SQUAT *

    Comment


    • #3
      Re: Paleo prehrana - što je to?

      Dizajneru trebao bi da ispod ovih članaka staviš link koji vodi na temu da bi ljudi mogli pročitati i kritike na isti članak. Čak to i iznad članka da se stavi, da se dobro vidi. Eto samo prijedolog

      I da nemojte spavati na mekanim jastucima, paleo čovjek se nije na to navikao, samo kamen

      Comment


      • #4
        Re: Paleo prehrana - što je to?

        tripleZ, znači ako sam te dobro skontao, oni su zapravo jeli "sve" prije 10.000 godina ?
        i treba jesti i danas sve? mislim, sve što se danas može jest ?

        ne razumijem zašto bi ta dijeta bila apsurdna, zato što se ne slaže s iifym ili ??

        ostavimo sad povijest i to, tada se jelo šta se moglo, šta su znali da je jestivo, nije ni ime dijete bitno

        po paleo principu jede se skoro sve vrste mesa (neprerađenog), jaja, voće, povrće, može se jest riža i slatki krumpir, koliko sam shvatio
        pa šta je tu loše onda ??
        tim namirnicama možeš unijeti proteine, masti, uh, vlakna, i sve mikronutrijente ili ??

        većina ulja, i rafiniranog šećera se ne jede, ni proizvode od bijelog brašna


        meni, kao nekome ko je prvi put vidio ovo (čuo sam i prije, al me nije zanimalo), ne zvuči toliko loše
        i znam da je Rob Riches se spremao za neko natjecanje, koje je osvojio, tom dijetom
        The day you started lifting is the day you became forever small. Because you will never be as big as you want to be. Or as you think you are.

        Fak me, right?

        Comment


        • #5
          Re: Paleo prehrana - što je to?

          Fazon je u tom što paleovici odbaciju novu hranu, tačnije žitarice jer to paleo čovjeku nije bilo dostupno prije 10 000 godina.

          Kao da se naš probavni trakt nije stigao priviknuti na prehranu novoga doba, tačnije revoluciju žitarica. Rupa u logici, paleo predak bi jeo žitarica da ih imao, ali nije. Naš probavni sustav se nije mogao prilagoditi? On je prilagođen, prilagođen odkad si se rodio, napravljen je da uspješno probavi žitarice, mlijeko i sve druge stvari. Da si jeo celulozu 10 000 godina tvoje tijelo se opet ne bi prilagodilo na nju, jer probavni sistem nije stvoren da je uspješno preradi, žitarice jeste.

          Nije fazon da li možeš sa paleom namiriti osnovne makro i mihro nutrijente, nije u tome bit. Oni odbaciju sve što nije postojalo prije 10 000 godina jer se mi nismo kao na to navikli. Ni struja nam ne treba , paleo čovjek je nije imao.

          Uglavnom paleo nije loša prehrana, jedi tako ali nema osnove za stavljanje nje u fokus kao superiorniju u odnosu na neku drugu jer to nije. Ugl. svi poznati nutricionisti su ismijali paleo, i temelje na kojima je on postavljen.

          Comment


          • #6
            Re: Paleo prehrana - što je to?

            aha
            hvala na objašnjenju

            da, malo su zatucani onda
            meni se ne čini kao loša prehrana/dijeta, uz neke izmjene i uz razmišljanje "izvan kutije"


            i da, neki ne mogu uspješno probaviti mlijeko :P
            The day you started lifting is the day you became forever small. Because you will never be as big as you want to be. Or as you think you are.

            Fak me, right?

            Comment


            • #7
              Re: Paleo prehrana - što je to?

              Da kao i svaka dijeta ima teroija da je ona najzdravija, najbolja itd. To je vječita borba između pristaša i protivnika istih.

              Najbolje bi bilo za svakog da proba i vidi da li mu paše ili ne (uzet u obzir zdravlje). Reći da svi moraju na paleo je ograničavajuće isto tako reći da svi moraju jest sve je također ograničavajuće jer ako izbacimo fatkor utjecaj hrane na zdravlje, onda smo si ograničili upravo zdravlje. Paleo ima dobre namirnice i zbog toga ima i određenu vrijednost.

              Ako kažemo da je čovjek prilagođen da bi jeo npr. žitarice i mlijeko ili burek, onda je ujedno logično reći da je čovjek prilagođen i sjediti 8-10 h dnevno i da nema niakvih zdrvastvenih tegoba. Također možemo zaključit da ako djete hraniš sa mcdonaldsom i coca colom je prilagodba. Gledao sam na hrt-u dokumentarac mislim da je bio BBC-ov gdje je jedna mlada mama svoju djecu hranila isključivo u Mcdonaldsu. Klinac od 5 godina nije znao za ništa drugo osim Mcdonalda-a. Tužno ali istinito.

              Nismo mi rođenjem prilagođeni već evolucijom. No o evoluciji ima 100 teroija tako ima i 100 teorija i zdravoj prehrani iliti dijeti. Da li se čovjek mjenja i njegove potrebe svakih 1000 god. ili 10 000 ili nakon milion god., u to ne bi ulazio jer nisam o tome čitao. Mislim da čovjek ne evoluira u svim segmentima jednako brzo i u istom smjeru (pozitivnom ili negativnom). Primjer sa kamenom je banalan. Također i sa snickersom. Pa naravno da bi to pojeo netko tko inače mora hodat kilometrima, ganjat, trčat za hranom a ti mu daš na mogućnost da uzme sa police. Ali nebi mogao samo to jest, jer bi mu falilo prave hrane za njihov stil života. Znači povlači se pitanje kakvu prehranu trebamo za današnji stil života, ne pričam samo za BB nego općenito. Da li smo toliko evoluirali i u tako kratkom roku da smo prilagođeni na snickers, pizze, tjesteninu. Ta i slična pitanje je potrebno istražit od strane mnogih znanosti.

              I šta znači prilagodba, da li onda ujedno i obuhvaća i zdravlje. Jer ako pričano o prilagodbi na način da jedemo ono što ti se metne u usta od rođenja onda smo malo pobrkali lončiće.

              No meni se sviđa paleo jer izabcuje žitarice, ja dodajem, žitarice kakve mi danas znamo. One nisu iste kao prije 100 ili 200 ili 1000 god. Danas imamo hibride (GMO ne želim ni spominajt) koji su puni npr. gllutena. Koji je dokazan od nekih znastvenika da je štetan ako govorimo o današnjim količinama koje unosimo (celijakija). Također je poznato da kiseli tijelo što je uzrok mnogim poremećajima i bolestima. Ono malo što sam čitao, kažu da gluten u biti pojačava postojeće upale.

              Dodatni problem je što se većina proizvoda bazira na pšenici a imamo toliko raznih koje smo i koristili više nego danas.
              https://www.coolinarika.com/magazin/...-hraniteljice/

              Isto priprema nij bilasita kao danas.
              Nasi preci i tradicionalni narodi u skoro svim dijelovima svijeta uvijek su natapali, fermentirali i/ili proklijavali zitarice prije nego su ih jeli. Meni je fascinantno to kako su znali sto treba raditi a mi danas uz svu modernu nauku opet sve radimo krivo...
              http://istineilaziohrani.blogspot.co...-prehrani.html

              No znamo također da japanci konzumiraju seitan (Seitan je u stvari proteinska komponenta brašna - gluten) i nemaju problem barem nisu imali jer im je to u tradiciji tisućama god. Jer da imaju kao današnji zapaadani svijet onda bi već odavno prestali konzumirat i počeli raditi "gluten free".

              Očito da je bitno i u kojem podneblju živiš odnosno od kuda su tvoji preci porijeklom, znači genetika je jako bitna. Gentika u BB je jedna od važnih elemenata.

              Inuiti (eskimi) nemaju mnogo toga pa preživljvaju. Sada je ipak drugačije jer je globalizacija na djelu, pa mnogi imaju raznolikije namirnice. No iz sjećanja što sam čitao mislim da su živjeli kratko. Ali i uvjeti kao što su teške hladnoće su sigurno doprinjele tome.

              Kada bi zanstvenici, vlade (ipak one fianciraju državne fakultete i agencije) i privatni sektor (također imjau fakultete i agencije - sve više) radili na tome da se istraži, što, gdje i kome oko prehrane kako bi ljudi živjeli duže i zdravo, ne zdravije, nego baš zdravo.

              Ovako imamo mainstrem istraživanja koja su pod enromnim utjecajem prehrambene industrije što dovodi do vrlo jake pristranosti, nažalost za zaradom više nego zdravlja potrošača.

              Mislim da je premalo dano pažnje i vremena ovoj dijeti, tak ovjerovatno i drugim. Pitanje je koliko smo dugo jeli na paleo način, a koliko dugo jedemo na današnji način. Kako zaključiti koliko su oni bili zdraviji, izdržljivi, koliko su dugo živjeli (ovdje treba izuzet da nisu imali higijenu, zdravstvenu zaštitu ako slomiš kost...).

              Nekima je odgovor jednostavan, no meni nije. Nitko od nas, nažalost si ne može priuštit, ili ne želi, nema uvjete da bi istražili, testirali što više kako bi došli bliže odgovoru. No pošto smo drugačiji, tako nešto za mene dobro, nije i za tebe. Ali mora biti nekih generalnih pravila kojih se možemo svi pridržavati.

              Toliko od mene. Relativizirat jednostavno moram.



              I evo jedan kratki filmić, malo skreće sa teme, ali jednim velikim djelom se tiče svakoga.

              Metal Filings In Your Freaking Cereal

              The only thing necessary for the triumph of evil is for good people to do nothing

              Comment


              • #8
                Re: Paleo prehrana - što je to?

                Prvotno napisano od diinnoo Vidi poruku
                Dizajneru trebao bi da ispod ovih članaka staviš link koji vodi na temu da bi ljudi mogli pročitati i kritike na isti članak. Čak to i iznad članka da se stavi, da se dobro vidi. Eto samo prijedolog

                I da nemojte spavati na mekanim jastucima, paleo čovjek se nije na to navikao, samo kamen
                I ja bi to i da je još automatizirano. Za sad je ovak.
                The only thing necessary for the triumph of evil is for good people to do nothing

                Comment


                • #9
                  Re: Paleo prehrana - što je to?

                  apsurdno je zbog toga sto kao prvo, paleo nema jasnu definiciju(milion razlicitih stavova koji se sve jedan po jedan logicki odbacuje, pa se paleo-ovci jos nisu ''izjasnili)

                  drugo, sto prije 10.000 godina ono sto su jeli se u potpunosti razlikovalo od mjesta stanovanja, dok su jedni jeli jedno, ovi drugi to u 5.000 godina nece ni jednom okusiti

                  trece, sto ljudi i iz paleo prehrane izbace ono sto je njima ćejf, odlican izvor proteina i minerala su bile bube pa ih ni jedan paleovac ne jede danas

                  cetvrto, danasnji ''paleo'' prehrana nije ni slicna prehrani prije 10.000 godina, pogledaj video u mom postu da vidis sta govorim....pored toga sto je jos mnogo izumrlih zivotinja

                  peto, izbaciti mlijeko jer ima ljudi s laktoznom intolerancijom a uz to dopustiti da se jedu orasasti plodovi(kad ljudi koji njih ne podnose zavrse u hitnoj samo sto ih pogledaju- alergija sta vec) je apsurdno

                  sesto, nemas nikakav dokaz ako imas zdravu prehranu po paleo pravilima, da ce ti to produziti zivot ili poboljsati zdravlje usporedjeno sa zdravom prehranom bez izbacivanja nekih stvari koji nisu paleo

                  sedmo, stvari koje se zabranjuju paleo-om mogu imati pozitivan uticaj na zdravlje (ove stvari inace ignorisu paleo-ovci)
                  http://www.nutritionj.com/content/pd...2891-12-62.pdf

                  8. nema krompira, NEMA KROMPIRA ! ili sira

                  9. paleo logika: ne mogu staviti 5 mililitara mlijeka u svoju kahvu...ali mogu popiti 3 litra kahve (opet ovo zavisi koga pitas, neko podrzava neko ne)

                  10. meni i mnogim drugim high carb dijeta super odgovara, nije mi jasno zasto bi neko po default-u izbacio vecinu UH samo tako, pogotovo za atleticare/dizace/sportiste ishrana bogata UH moze imati veliki znacaj


                  vise i bolje objasnjeno ovdje http://www.nsca.com/uploadedFiles/NS...ook/Aragon.pdf


                  Prvotno napisano od domagoj Vidi poruku
                  tripleZ, znači ako sam te dobro skontao, oni su zapravo jeli "sve" prije 10.000 godina ?
                  i treba jesti i danas sve? mislim, sve što se danas može jest ?
                  sve sto ti ne skodi, sto mozes ubaciti u zdravu, dobro balansiranu prehranu, zgodno tvojim ciljevima - tu nesto izbacivati zato sto prije 10.000 godina nije bilo dostupno je glupost

                  ne razumijem zašto bi ta dijeta bila apsurdna, zato što se ne slaže s iifym ili ??
                  zavisi kako ovo mislis, paleo ili ne dizac utega bi trebao brojati makrose i po njima se riktati, samo zato sto je u paleo vremenu bilo voca ne znaci da mozes jesti 3 kg voca dnevno i smrsaviti....moes fit-ati makrose i opet jesi samo ''paleo hranu'' nije to problem


                  ostavimo sad povijest i to, tada se jelo šta se moglo, šta su znali da je jestivo, nije ni ime dijete bitno
                  upravo

                  po paleo principu jede se skoro sve vrste mesa (neprerađenog), jaja, voće, povrće, može se jest riža i slatki krumpir, koliko sam shvatio
                  pa šta je tu loše onda ??
                  tim namirnicama možeš unijeti proteine, masti, uh, vlakna, i sve mikronutrijente ili ??
                  mozes, mozes i drugom hranom, nema potrebe da suzavas izbor



                  meni, kao nekome ko je prvi put vidio ovo (čuo sam i prije, al me nije zanimalo), ne zvuči toliko loše
                  i znam da je Rob Riches se spremao za neko natjecanje, koje je osvojio, tom dijetom

                  mislim da prije 10.000 godina nisu imali tren depo i anavar


                  Prvotno napisano od diinnoo Vidi poruku
                  Fazon je u tom što paleovici odbaciju novu hranu, tačnije žitarice jer to paleo čovjeku nije bilo dostupno prije 10 000 godina.

                  Kao da se naš probavni trakt nije stigao priviknuti na prehranu novoga doba, tačnije revoluciju žitarica. Rupa u logici, paleo predak bi jeo žitarica da ih imao, ali nije. Naš probavni sustav se nije mogao prilagoditi? On je prilagođen, prilagođen odkad si se rodio, napravljen je da uspješno probavi žitarice, mlijeko i sve druge stvari. Da si jeo celulozu 10 000 godina tvoje tijelo se opet ne bi prilagodilo na nju, jer probavni sistem nije stvoren da je uspješno preradi, žitarice jeste.

                  Nije fazon da li možeš sa paleom namiriti osnovne makro i mihro nutrijente, nije u tome bit. Oni odbaciju sve što nije postojalo prije 10 000 godina jer se mi nismo kao na to navikli. Ni struja nam ne treba , paleo čovjek je nije imao.

                  Uglavnom paleo nije loša prehrana, jedi tako ali nema osnove za stavljanje nje u fokus kao superiorniju u odnosu na neku drugu jer to nije. Ugl. svi poznati nutricionisti su ismijali paleo, i temelje na kojima je on postavljen.
                  ^^^
                  Prvotno napisano od domagoj Vidi poruku
                  i da, neki ne mogu uspješno probaviti mlijeko :P
                  jap, takvi ljudi ne bi trebali piti mlijeko, logicno....ne zato jer im to neka popularna dijeta kaze nego jednostavno jer ne mogu, ne podnose(imaju laktoznu intoleranciju valjda)






                  i na kraju, rijetko koji paleovac je zivio duze od 30 godina, pa eto, ako ima ko malo stariji ovdje nek se pozdravi s djecom/zenom pa lagano krene s ovim sto se mene tice
                  A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.


                  If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.


                  * SHUT UP AND SQUAT *

                  Comment


                  • #10
                    Re: Paleo prehrana - što je to?

                    hvala lijepo na opširnom objašnjenju
                    The day you started lifting is the day you became forever small. Because you will never be as big as you want to be. Or as you think you are.

                    Fak me, right?

                    Comment


                    • #11
                      Re: Paleo prehrana - što je to?

                      Osnovna tematika bi se zapravo trebala voditi oko toga jesmo li se mi evolucijski uspjeli prilagoditi današnjem načinu prehrane. Dokazi potvrđuju sljedeće mi danas jedemo hranu na koju smo alergični, tijelo nam ga nemože probaviti, imamo probavne smetnje, nakuplja nam se suvišne naslage koje dovode do zastoja rada srca i razno razne druge bolesti. Uglavnom htio bih reći da u prirodi svako živo biće teži preživljavanju, tako da njegove sposobnosti da preradi hranu znače i opstanak u prirodi. Čovjek kao posljedicu hranjenja može izazvati koje kakve bolesti pogubne do mjere smrti, zato jer mu tijelo nema dovoljno dobro razvijen u evolucijskom smislu probavni sustav. Primjera za nesavršenost čovjeka su brojna ,ovo su samo bili prehrambeni faktori. što je sa bolestima? Neučinkovito zadržavanje maksimalne forme? Vid? Sluh ? Njuh? Mislim praktički nebrojene stvari, jer u prirodi možemo vidjeti po primjerima da osjeti, hranjenje, dobavljanje kisika čak ( ribe imaju škrge ) , brzina hodanja,trčanja, otpornost na bolesti itd.. postoje u životinjama daleko bolje ajmo reći usavršenije nego kod čovjeka.
                      Znači da se vratim na temu. Danas ovako kako se mi hranimo nije savršen oblik prehrane ,nije ni onaj koji je bio prije 10 000 ,ni prije 100 000 ni prije 1 000 000. Samo možemo li mi izbalansirati i prilagoditi svojim mogućnostima prehranu koja će nam biti što usavršenija u nesavršenom metabolizmu pitanje je izbora. Naš genetski sistem nije nešto drugačiji kao onaj prije 10 000 godina. Uzmite čovjeka iz Amazone koji je na toj razini razvoja i stavite ga u New York recimo na posvojenje kao malo dijete. On ima veliku vjerojatnost da će izgledati kao prosječan Amerikanac ,to jest debel. Što to znači ,makar mi nismo ništa genetski posebniji kao prije 10 000 godina ali hrana koju imamo čak se može iskoristiti do maksimuma. E sad taj jedan maksimum prikazuje paleo-dijeta koja nije ništa posebna, ali ima generalnog efekta jer taj način prehrane je svakako bolji i zdraviji za naše tijelo nego jesti svaki dan hranu iz Mcdonaldsa. Samo za kraj da kažem nekad je umjerenost vrlina veća od bilo koje druge.Paleo- dijeta Pruga approved ali isto kao cikliranje uh , ketoza i još isto neke efektine načine prehrane.
                      TRAŽIM KLIJENTE ! SLAŽEM PROGRAME TRENINGA I PREHRANE ,PRIPREMAM ZA NATJECANJE ,OSOBNI TRENER ! JAVITI NA PM!!!
                      Juniorski viceprvak svijeta 2010.,juniorski prvak Hrvatske 2008 i 2009,Pobjednik Tesanj kupa 2009. ,2.mjesto Bihac open u seniroima

                      Comment


                      • #12
                        Re: Paleo prehrana - što je to?

                        Ja ću se nadovezat što za mene znači zdravo.

                        Meni je zdravo organsko, što manje prerađeno i bez ogromne količine glutena.
                        A manje zdravo je špricano, prerađeno.
                        Vrlo nezdravo je špricano, prerađeno, GMO, tretirano hormonima, aditivima (konzervans, emulgatori, zgušnjivači, zaslađivači...)
                        A trash hrana je sve spomenuto (osim prvog) + junk hrana.

                        I očito da je jedan od argumenta kritičara paleo dijete što ima puno različitih tumačenja. Zašto je to uopće problem. I govorit paleovci, pa govorit BB-ovci, nije potrebno. Niti je to sekta, pokret, pa da moraju imati ista vjerovanja i stajališta. Upravo i BB ima vrlo različitih teorija i mišljenja oko prehrane, treninga. To ne umanjuje vrijednost već upravo daje, jer raznolikost je potrebna da bi se uopće razvijale stvari, događale promjene. Svaka znanost ima svoje različite ponekad suprotne struje.

                        I ne vidim logiku između te prehrane i smrtnosti ili razbljevanja. Jer to bi značilo da su ljudi umirali od nezdrave prehrane ili nedostatka. Time možemo zaključit da su trebali biti sve slabiji, biti ih sve manje, jednostavno izumrijet. No upravo suprotno, sve više su se razvijali pronalazili bolje metode preživljavanja.

                        Ja ne govorim o sportašima i bilderima već općenito, tak da ne bude oko toga nejasnoća.
                        No opet je pitanje je kakva im je bila izdržljivost s obzirom da su bili non stop u pokretu, potjeri za životinjama i pronalasku raznih plodova. Dok mi danas uglavnom mirujemo, čak i sportaši se ne kreću cjeli dan, svaki dan.

                        Slažem sa da treba uzet što više u obzir a ne se ograničavat.

                        Mislim da ima puno teorija kako smo prije živjeli a premalo dokaza, i zbog toga treba još mnogo istraživanja i promišljanja kako bi što više znali kako su naši preci živjeli i naučiti nešto iz toga (bilo pozitivno i/ili negativno).
                        The only thing necessary for the triumph of evil is for good people to do nothing

                        Comment


                        • #13
                          Re: Paleo prehrana - što je to?

                          Gdje ste paleo sektaši?
                          Dosta je bilo samo IIFYM.

                          paleo1.png
                          +POVRĆE

                          Comment


                          • #14
                            Re: Paleo prehrana - što je to?

                            Svake godine se najbolji iz struke okupe u Americi ,mislim na doktore medicine .Zadnji put kad su se okupili bile su proglašene najbolje prehrane ,tipa 'najbolja za srce ' -Dr .Ornish program za srce (ja je jedem ) ,ona je sa miminalno masti(10-30 grama biljnih masti sve skupa dnevno iz hrane itd) i sa miminalno kolesterola (max 5 mg) .
                            Proglašena je od struke i najbolja sveukupno prehrana -to sam čitao prije godinu dana zaboravih ime,ali vrh je ,jede se kao neki (rijetki) od vas ,dakle nema junka ,samo povrće ,voće, umjerene količine ribe,puretine i sličnog mesa ,nema puno mlijeka i sira ,ali ima dovoljno ,integralne žitarice samo (nema bijelih rafiniranih stvari) . .
                            I na kraju članka je bilo dosta govora o Paleo prehrani ,dakle iz svih dokaza struke što su skupljani tokom svih godina proučavanja proglašena je 'opasnom' ,naveli su mnoge rizike ,pazite ,ova koju ja jedem dr .Ornish prehrana za izliječenje srca (radi jednako kao 'by pass' operacija ) je proglašena najboljom za srce i neopasna ,a Paleo je od struke proglašena opasnom i ne preporuča se .Za ovu prehranu koju ja jedem je rečeno da je zahtjevna i da će je rijetko tko uspjeti držati ,ali da je najbolja za zdravlje srca ,uostalom doktor Ornish ima 60 godina izgleda kao mladić ,a ne ide u teretanu nego samo radi jogu ,a u formi je za 60 god .

                            Postoje dokazi da su ljudi jeli krumpir i žitarice prije 10 tisuća god ,prije 15 tisuća god itd ,ove godine izašlo u znanstvenim časopisima ,čudno da to nitko nije vidio ,možda neki stručnjaci na forumu čitaju knjige od prije 70 godina kad je znanost bila u povojima,pa svako 2 godine se u znanosti sazna više nego u cijeloj povijesti ,to rapidno napreduje .
                            Last edited by Carl Wind; 03-10-14, 08:12.

                            Comment


                            • #15
                              Re: Paleo prehrana - što je to?

                              Iskopine su jasne,ljudi su jeli žitarice i krumpir i grah prije 10 tisuća godina ,ne samo to ,2500 fosila ljudi visokih 2,5 m potpuno uništava konvencionalne teorije ,i bili su identični kao ljudi ,nisu imali veze sa majmunima nego napredniji ,lubanje preko 2000 cm2 u snazi jači od sportaša danas .Drugi fosili i stope u vulkanskom tlu pokazuju da su trčali brzinom od 55 km na sat i to 2 km tom brzinom .Jeli su različito u nekim dijelovima Zemlje samo biljke ,a u drugim puno mesa ,to nema nikakve veze sa idealnom prehranom . Nalazi Eskima nadjeni prije 50 god pokazuju da je imao tešku osteoporozu ,a zaleđen je prije par tisuća godina.Doktori stručnjaci govore da je Paleo gori za kosti od američke prehrane za 25 posto ,veći gubitak kalcija zbog kiseline od 'protein induced calcium loss' -a ;toliko baš proteina jesti ,neznam,čak i Eskimima smeta ,a kako neće mediterancima i crncima itd ,evo Eskimi jedu 400 grama najboljih proteina dnevno ,gdje su im mišići? Massai isto ,opće poznato da su u najgoroj kondiciji od svih afričkih plemena,samo jedu mlijeko ,krv i malo mesa ,i ako su nekome oni ideal i primjer ,ok ,poštujem .Lorain Corrdain je otvoreno priznao da se Paleo prehranom može prehraniti samo 1 mlrd stanovnika .Znači mi ostali koji nemamo para kao Zapad ,možemo da umremo od gladi ,to nije lijepo .Akra zemlje daje 1 mlrd kalorija iz mesa,a 17 mlrd iz žitarica i krumpira .

                              Comment

                              Working...
                              X