Pozz, danas sam odlucio pravilo se hraniti i vjezbati da bih skinuo masne naslage sa trbuha i opcenito smrsavio. Zanima me dali je dobar ovakav program.
Ujutro oko 8 zobene pahuljice (ili 3-5 jaja zavisi koji dan),
nakon toga trening za pocetnike. serije trbusnjaka,sklekova,cucnjeva itd.
meduobrok banana ili neko drugo voce,
rucak piletina ili riba, moze i riza.
popodne sam u sk pa u sk pojedem pecivo.
i vecera opet neko voce.
naravno izmjenjujem trening. jedan dan trbusnjaci i ostalo, a jedan dan trcanje.
sta vi mislite o ovome???
Ujutro oko 8 zobene pahuljice (ili 3-5 jaja zavisi koji dan),
nakon toga trening za pocetnike. serije trbusnjaka,sklekova,cucnjeva itd.
meduobrok banana ili neko drugo voce,
rucak piletina ili riba, moze i riza.
popodne sam u sk pa u sk pojedem pecivo.
i vecera opet neko voce.
naravno izmjenjujem trening. jedan dan trbusnjaci i ostalo, a jedan dan trcanje.
sta vi mislite o ovome???
Comment