u teretani u koju idem ima trener koji ima veliko znanje o BB materiji,
i teorijsko i praktično znanje
u razgovoru mi je rekao kako je dobra opcija trening na prazan želudac (može kava), odmah poslije buđenja
wtf?
logično da sam pitao neće li to dovesti do katabolizma, on je odgovorio da neće ukoliko je trening kratak (do 40min)
posebno me iznenadilo jer je tema razgovora bila kako složiti prvi obrok u danu koji je odmah poslije buđenja, pa treba biti brz, ali i prije treninga, pa treba biti spor da ne ostanemo bez energije za vrijeme treninga
tu je ustvrdio kako je katabolizam vrlo moguć, da bi kasnije ustvrdio ono gore navedeno
budući da sam već prije primjetio kako navedeni trener zna o čemu govori, odlučio sam provjeriti koliko ima istine u toj "nebulozi"
što kažete?
i teorijsko i praktično znanje
u razgovoru mi je rekao kako je dobra opcija trening na prazan želudac (može kava), odmah poslije buđenja
wtf?
logično da sam pitao neće li to dovesti do katabolizma, on je odgovorio da neće ukoliko je trening kratak (do 40min)
posebno me iznenadilo jer je tema razgovora bila kako složiti prvi obrok u danu koji je odmah poslije buđenja, pa treba biti brz, ali i prije treninga, pa treba biti spor da ne ostanemo bez energije za vrijeme treninga
tu je ustvrdio kako je katabolizam vrlo moguć, da bi kasnije ustvrdio ono gore navedeno
budući da sam već prije primjetio kako navedeni trener zna o čemu govori, odlučio sam provjeriti koliko ima istine u toj "nebulozi"
što kažete?
Comment