Anketa o zastupljenosti svježeg voća u prehrani

[igor]

Re: Dobre i loše strane voća

Zanimljivo...Ovo o Bananama je 100% istina! Nedavno je stara uzela 1kg zelenijih banana u konzumu i ja i ona smo ih stukli, ja sam imo jedan dan a stara 2 dana probleme sa stomakom!

Hvala na trudu!!!!

[zkova85]

Voće: dali će škoditi u fazi definicije?

dali ce voce skoditi u fazi definicije(smanjenje bf), posto ima secera(fruktoze), i kolka je kolicina dozvoljena u jednom danu?

[igor]

Re: voce i definicija

U razumnim količinama neče!
Izbjegavaj jesti poslje treninga! Voće ima UH a njih treba smanjiti u vrijeme defke!

[kelly]

Re: voce i definicija

http://www.google.com/cse?cx=0121293019 ... Tra%C5%BEi

[zkova85]

Re: voce i definicija

hvala za link

[kelly]

Re: Anketa o zastupljenosti svježeg voća u prehrani

Dostavljanje vrlo zanimljive informacije od Dr OZ-a


JEDENJE VOĆA


Samo informativno!

Svi mi mislimo da jesti voće znači samo kupovinu voća, sječenje na šnite i stavljanje u usta. To nije tako jednostavno. Važno je da znate i kako i kada se jede voće.

Koji je ispravan način jedenja voće?
NAJPRIJE TO ZNAČI KAKO VOĆE NE TREBA JESTI POSLJE OBROKA! VOĆE TREBA JESTI NA PRAZAN ŽELUDAC.

Jedenje voća igra glavnu ulogu u detoksifikaciji vašeg organizma, kojeg snabdjeva sa velikom količinom energije za mršavljenje i za druge životne aktivnosti.

PLODOVI VOĆA SU NAJVAŽNIJA HRANA.
Recimo da pojedete dvije šnite kruha, a zatim šnitu voća. Komad voća je spreman proći ravno kroz želudac u crijeva, ali ga kruh spriječava u tome.

U međuvremenu, cijeli obrok se raspadne i fermentira i pretvara u kiselinu. Beznačajna količina voća dolazi u kontakt sa hranom u želucu, pospješuje probavu i sokove, pa se cijela masa takve hrane počinje kvariti.

Jedite voće na prazan želudac, i to prije obroka! Čuli ste kako se ljudi žale: Podrigujem svaki put kada jedem lubenice i kada pojedem durijan (Prim. Žarka.: plod neugodnog mirisa sa drveta durijan na jugoistoku Azije) napuhuje mi se želudac. Kad pojedem banane imam osjećaj kako pod hitno moram u toaletu, itd. To se neće dogoditi ako pojedete voće na prazan želudac. Voće pomiješano sa drugom hranom izaziva truljenje i proizvodi plinove. Dakle, vi se zato napuhujete!

To se ne događa sa nekim plodovima, kao što su napr. narandže i limuni, jer su oni kiseli, pa u našem tijelu sve voće postaje alkalno, u skladu sa istraživanjem dr Herberta Šeltona, koji se bavio ovim problemima. Ako jedete voće na ispravan način, moći ćete otkriti svu tajnu ljepote, dugovječnosti, zdravlja, energije, sreće i normalnu težinu.

Ako hoćete piti voćni sok - pijte samo sok od svježeg voća, a ne koncentrat sokova iz konzervi. Nemojte piti zagrijan sok. Nemojte jesti ni kuhano voće, jer tada uopće ne dobijate njegove hranljive sastojke. Dobijate samo - ukus. Kuhanje uništi sve vitamine.

Jedenje cijelog ploda je bolje nego pijenje sokova. Ako hoćete piti voćni sok, pijte ga sporo - gutljaj po gutljaj, jer ga morate pomiješati sa pljuvačkom prije gutanja. Svakog 3-eg dana možete jesti voće da bi brzo očistili svoje tijelo od toksina. Ako jedete samo voće i pijete voćni sok 3 dana i sami ćete se iznenaditi kako će vam vaši prijatelji reči da izgledate osvježeni !


KIVI: Mali ali moćni, i dobar izvor kalija, magnezija, vitamina E i vlakana. Njegov sadržaj C vitamina je dvostruko veći od onog kod narandže!

Je li JABUKA zaista odlaže dan odlaska kod lječnika? Iako jabuka ima mali sadržaj vitamina C, on je antioksidans i flavonoid (Prim. Žarka.: tj. sadrži grupu organskih komponenti u kori plodova) i povećava aktivno djelovanja vitamina C, čime pomaže da se smanji rizik od raka debelog crijeva, srčani i moždani udar.

JAGODA: Jagoda je zaštitno voće. Jagode spadaju među glavno voće, koje ima najveću antioksidantnu moć i štite organizam od nastanka raka, začepljenja krvnih žila, slobodnih radikala.

JEDENjE 2 - 4 NARANDŽE dnevno može vam pomoći u zaštititi od prehlade, snizite holesterol, spriječiti i rastvoriti kamenje bubrega i smanjite rizik od raka debelog crijeva.

LUBENICA: je najbolje piće za gašenje žeđi. Sastoji se od 92% vode, a takođe je dupke puna ogromnim dozama glutationa, koji pomaže i pojačava naš imunitet. Takođe je ključni izvor likopena, oksidansa u borbi protiv raka. U lubenicama se nalazi: vitamin C i kalij.

GUAVA I PAPAJA: Guava i papaja su vrhunski šampioni po sadržaju vitamina C. One su nedvosmisleni šampioni po njihovom visokom sadržaju vitamina C. Guava je takođe bogata vlaknima, koja pomažu u sprječavanju opstipacije (Prim. Žarka.: zatvorene stolice). Papaja je bogata karotinom i dobro djeluje na vaš vid.
(Prim. Žarka.: GUAVA je veliki tropski crveni ili žuti jestivi plod kruškastog oblika sa američkog drveta guava, koji ima crvenu ili žuto-zelenu ljusku sa ružičastim, bijelim ili žutim mesnatim mesom, koji se jede prijesan ili pije/jede kao zgusnuti ili želatiniran voćni sok).
(Prim. Žarka.: PAPAYA ili PAWPAW je veliki jestivi plod eliptičnog ili okruglog oblika sa zimzelenog tropskog drveta, koje ima veliku krošnju lišća).

Pijenje hladne vode nakon obroka = rak!

Možete li povjerovati u to? Da to se odnosi na one koji vole popiti hladnu vodu, a odnosi se i na vas. Lijepo je imati i popiti hladno piće nakon obroka, ali hladna voda će očvrsnuti masne stvari koje ste upravo konzumirali, što će usporiti varenje. Kada te 'naslage' reagiraju sa kiselinom, one će se razbiti i apsorbirati se u crijevima brže nego čvrsta hrana i nataložiće se duž crijeva. Vrlo brzo, ovo će se pretvoriti u masti i dovesti do raka. Najbolje je piti toplu juhu ili toplu vodu nakon obroka.

Ozbiljna napomena o srčanom udaru.

PROCEDURA PRILIKOM SRČANOG UDARA

Žene trebaju znati da svi simptomi infarkta ne počinju sa bolovima u ljevoj ruci. Budite svjesni intenzivnog bola u vilici. Vi nikada ne možete imati prve bolove u prsima tijekom srčanog udara. Mučnina i intenzivno znojenje takođe su zajednički simptomi. Šezdeset post ljudi koji su imali srčani udar u snu nisu se nikada probudili. Bol u vilici može vas probuditi i iz čvrstog sna. Budite oprezni i svjesni toga.
Što više znamo, imamo bolje šanse da preživimo.

Jedan kardiolog je rekao kako svatko tko dobije ovaj tekst i pošalje ga na 10 adresa, može biti siguran kako će spasiti bar jedan ljudski život.

To čak može biti i vaš život!

[Joochy]

Re: Anketa o zastupljenosti svježeg voća u prehrani

Ovo uopce nisam znao Za voće sam donekle znao...
Ja se stalno napijem hladne vode nakon jela

[Joochy]

Re: Anketa o zastupljenosti svježeg voća u prehrani

Znači slobodno mogu svaki dan pojest 1 bananu 20 min prije nekog obroka, razmisljam da ju jedem oko pola 12h, a u 12h imam obrok P+M...

[ivana11]

Re: Anketa o zastupljenosti svježeg voća u prehrani

ma ja ne vjerujem u ovo za rak, čisto teoretiziranje i glupost . Ja sam evo baš sad pojela 250g posnog i krajem već imam pripremljenu litru vode iz frižidera i baš me strah raka zbog toga

[Rahxephon]

Re: Anketa o zastupljenosti svježeg voća u prehrani

To sam hladnom vodom i rakom sam i ranije čula..
Međutim, naišla sam na još jedan koji kaže da je to sa hladnom vodom potpuno neutemeljeno.

http://urbanlegends.about.com/library/b ... _water.htm

Nije prvi put da naiđem na dva potpuno kontradiktorna članka..
Sad, kojem vjerovati?