Eto, sve piše! Samo glasajte
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!
Collapse
X
-
Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!
Zagrijavam se malo,uradim par laganijih serija prve-najteže vježbe u tom danu.Facebook stranica:https://www.facebook.com/TomislavGustinOsobniTrener
Comment
-
Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!
Orbidrek nekih 5 minuta na visokoj razini, dinamično razgibavanje cijelog tijela, kičme posebno što god da se radilo i onda na kraju mišićne skupine koja se pogađa. Dakle 10 minuta.
Samo je problem što se poslije treninga statično ne rastežem, neda mi se jednostavno.
Comment
-
Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!
Odradim seriju sa nekom laganom težinom,malo se razgibam i deriFor me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.
Comment
-
Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!
Originally posted by billy748Odradim seriju sa nekom laganom težinom,malo se razgibam i deriFacebook stranica:https://www.facebook.com/TomislavGustinOsobniTrener
Comment
-
Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!
Originally posted by kellyZaboravih reći; vrtim vijaču desetak minuta.
IZ ZNOJAVE RUKE ČELIK PROGOVORI!
Comment
-
Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!
zagrijavanju pridajem puno pažnje i radim posebne vježbe 10ak mina prije treninga. Posebno sam pažljiv s ramenima, preponama i kukovima..bolje spriječiti nego liječiti jelte ;Dne repam o politici možda bi trebo,
politika je mala ljadro još je nisam jebo
Comment
-
Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!
Ja imam svoj način zagrijavnja. Ne koristim nikakve cardio sprave za to nego jednostavno na prvoj vježbi započnem postepeno sa težinom.
Napominjem da se nikad nisam ozljedio u teretani.http://www.myspace.com/daliborzulejhic
I know it's hard to keep an open heart
When even friends seem out to harm you
But if you could heal a broken heart
Wouldn't time be out to charm you
November Rain, Guns and Roses
Comment
Comment