Announcement

Collapse
No announcement yet.

Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

    Eto, sve piše! Samo glasajte
    32
    Nikad
    0.00%
    0
    Rijetko
    28.13%
    9
    Kad se sjetim
    21.88%
    7
    Vrlo Često
    6.25%
    2
    Zagrijavam se uz početne vježbe koje su lakše
    15.63%
    5
    Obavezno
    28.13%
    9
    IZ ZNOJAVE RUKE ČELIK PROGOVORI!

  • #2
    Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

    Meni zagrijavanje traje desetak minuta, tu je uključeno i razgibavanje.

    pobjednici traže načine a gubitnici razloge

    Comment


    • #3
      Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

      Zagrijavam se malo,uradim par laganijih serija prve-najteže vježbe u tom danu.
      Facebook stranica:https://www.facebook.com/TomislavGustinOsobniTrener

      Comment


      • #4
        Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

        Orbidrek nekih 5 minuta na visokoj razini, dinamično razgibavanje cijelog tijela, kičme posebno što god da se radilo i onda na kraju mišićne skupine koja se pogađa. Dakle 10 minuta.

        Samo je problem što se poslije treninga statično ne rastežem, neda mi se jednostavno.

        Comment


        • #5
          Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

          Odradim seriju sa nekom laganom težinom,malo se razgibam i deri
          For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.

          Comment


          • #6
            Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

            Originally posted by billy748
            Odradim seriju sa nekom laganom težinom,malo se razgibam i deri
            Haha,deri mile odma
            Facebook stranica:https://www.facebook.com/TomislavGustinOsobniTrener

            Comment


            • #7
              Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

              Zaboravih reći; vrtim vijaču desetak minuta.

              pobjednici traže načine a gubitnici razloge

              Comment


              • #8
                Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

                Originally posted by kelly
                Zaboravih reći; vrtim vijaču desetak minuta.

                Po meni najbolje zagrijavanje...Jedino što ja to neznam preskakat, svaki put se ošinem po prstima!
                IZ ZNOJAVE RUKE ČELIK PROGOVORI!

                Comment


                • #9
                  Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

                  Uči se u tenisicama, bolje što tanje, a kad naučiš možeš preskakati i bos.

                  pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                  Comment


                  • #10
                    Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

                    Originally posted by kelly
                    Uči se u tenisicama, bolje što tanje, a kad naučiš možeš preskakati i bos.

                    Morat ču uskoro kad krene definicija da budem uigran
                    IZ ZNOJAVE RUKE ČELIK PROGOVORI!

                    Comment


                    • #11
                      Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

                      hehe to ej odlicno danas sam bas 1o ak minuta preskako napp sam onakao kak je kelly jednom pokazo od kabela! odlicna stvar
                      Dont drink, dont smoke just eat and work

                      Comment


                      • #12
                        Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

                        Ja sam kupio napokon pravu vijaču, u Hervisu za 79 kuna, odlična je.

                        pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                        Comment


                        • #13
                          Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

                          da, znam stalno ju gledam u izlogu ali me ova tvoja fascinirala posto sam ja elektro smjer uvjek imama novi kabel!
                          Dont drink, dont smoke just eat and work

                          Comment


                          • #14
                            Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

                            zagrijavanju pridajem puno pažnje i radim posebne vježbe 10ak mina prije treninga. Posebno sam pažljiv s ramenima, preponama i kukovima..bolje spriječiti nego liječiti jelte ;D
                            ne repam o politici možda bi trebo,
                            politika je mala ljadro još je nisam jebo

                            Comment


                            • #15
                              Re: Koliko često se zagrijavate pred anaerobne treninge!

                              Ja imam svoj način zagrijavnja. Ne koristim nikakve cardio sprave za to nego jednostavno na prvoj vježbi započnem postepeno sa težinom.
                              Napominjem da se nikad nisam ozljedio u teretani.
                              http://www.myspace.com/daliborzulejhic

                              I know it's hard to keep an open heart
                              When even friends seem out to harm you
                              But if you could heal a broken heart
                              Wouldn't time be out to charm you

                              November Rain, Guns and Roses

                              Comment

                              Working...
                              X