Koji polozaj ruku najvise pogađaju latisimuse - vratilo

[Niger]

citao sam mnogo i raspravljao sad drugovima , koji polozaj ruku i sirina najvise pogadjaju latisimuse i stimulisu ih na brzi razvoj, po meni su to klasicni zatvoreni nadhvat- siroki !

a vama ? volio bi da cujem vasa misljenja .

[Mario1707]

Re: Koji polozaj ruku najvise pogađaju latisimuse - vratilo

zavisi kako kada
radim 2 serije nadhvata i pothvata tijekom treninga
vise mi odgovara nadhvat siroki

[payens]

Re: Koji polozaj ruku najvise pogađaju latisimuse - vratilo

Svi su dobri

[Niger]

Re: Koji polozaj ruku najvise pogađaju latisimuse - vratilo

Svi su dobri

to stoji ....ali moras i sam priznat da nije isto radit podhvat uski i nadhvat siroki ...jedan Pogodi vise sigurno latove ....mada zelim cuti vasa misljenja nista vise

[payens]

Re: Koji polozaj ruku najvise pogađaju latisimuse - vratilo

Nadhvat siroki je meni najdrazi ajmo reci-odlicno pogađa.

[Stane1988]

Re: Koji polozaj ruku najvise pogađaju latisimuse - vratilo

biceps dosta radi u podhvatu

[Songoku]

Re: Koji polozaj ruku najvise pogađaju latisimuse - vratilo

ako ti jako biceps radi u podhvatu onda ne pogadjas pokret dobro..

[mali priest]

Re: Koji polozaj ruku najvise pogađaju latisimuse - vratilo

najbolje pokadja polozaj ruku u kojim su svi prsti sake s jedne strane ,znaci palac ili ima lufta ili se drzis takozvanim monkey hvatom cime oslodajdas poprilicno snage koja odlazi na podlakticu a koju ces morati vuci iz lattisumussa
inace uzi hvat ce bolje pogoditi latissimusse ,dugacki hvatovi inace bolje pogadjaju terese