Announcement

Collapse
No announcement yet.

Evo i mene...Vendetha

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Re: Evo i mene...Vendetha

    Dame ja se izvinjavam sto prekidam raspravu o ledjima

    Ledja kao sto rekoh mogu na x nacin i mjesta da se sjebu,..tako da ne moze biti uvijek rijesenje DL.
    Ja sam imao problema sa ledjima u pocetku (ne pitajte sta konkrento, pojma nemam bio i ostao ***** po tom pitanju pa zaobilazim doktore) uglavnom hiperekstenzijom zapoceo, DL-om dovrsio,..tek kad sam poceo redovno da radim DL, i uprao to progresivno da povecavam kilazu, a da pri tome forma ne trpi,..i bolovi su poceli da popustaju.

    Originally posted by jozo13 View Post
    ps. puno se teze ozljedit na dl-u nego sto ljudi misli pa ga zaobilaze u sirokom luku
    upravo,..bitno je samo mozgom biti prisutan kroz citav pokret i nema problema.
    radio sam dl i sa 200kg bez problema, da bih na kraju sa 120 sjebao ledja pa su me morali iznositi iz teretane i prelezao sam 4 dana u krevetu,.. - greska: htio sto prije da zavrsim trening, mala nepaznja.

    i ako moze da zavrsimo ovde s ledjima sad ...
    tenkjuverimač
    Last edited by Vendetha; 08-07-14, 20:11.
    "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

    Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
    https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

    http://www.staying-fit.net/

    Comment


    • Re: Evo i mene...Vendetha

      Evo i ja bih zavrsio sa dehidracijom i superkompenzacijom.
      Zasto to zelim a nemam nikakvu ozbiljne namjere bina itd... ??
      Zato sto se zelim vidjet u takvom izdanju, zato sto sam prosao sito i reseto da bih uklonio 37 kg, zato sto sam probao sve popularnije dijete i mase i zato sto jos to nisam. Iako sam zadovoljan rezultatima u ove 2+ godine , na tocno trecu godinu mog treniranja trebalo bi da stavim tocku na i . A nakon toga otvaram novu stranicu u pristupu treninga i radim samo ono sto me se dojmilo i najbolje reagiralno na moje tijelo a sto sam probao u svom ovom periodu. Eto toliko od mene. Ja cu na svoj nacin dehidraciju odradit nasao sam i formule za broj unosa uh i koliko bi + kg trebalo bit na kraju sa vodom isto nadam se nekom benefitu nakon svog ovog priminga keto i na kraju superkompenzaciji. Svi kazu da su imali pozitivna iskustva nakon toga i da uvijek nesto ostane. Vidjet cemo....

      Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
      "Od svih vrlina najteže je postići poniznost; ništa ne umire teže od želje za dobrim mišljenjem o sebi"

      Comment


      • Re: Evo i mene...Vendetha

        I da , nadam se i dalje emisiji koja ce biti to jest pratiti sve tvoje postupke prije odlaska na natjecanje, ( osim detalja koje treba cuvati za sebe ) . Pa da ljudi (citaj neradnici)vide da nije sve u komadu zeljeza i malo proteinskog praha... Pozdrav i sretno.

        Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
        "Od svih vrlina najteže je postići poniznost; ništa ne umire teže od želje za dobrim mišljenjem o sebi"

        Comment


        • Re: Evo i mene...Vendetha

          Originally posted by Draven View Post
          I da , nadam se i dalje emisiji koja ce biti to jest pratiti sve tvoje postupke prije odlaska na natjecanje, ( osim detalja koje treba cuvati za sebe ) . Pa da ljudi (citaj neradnici)vide da nije sve u komadu zeljeza i malo proteinskog praha... Pozdrav i sretno.

          Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
          pa imali smo u planu
          ali treba i docekagti sljedece pripreme
          "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

          Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
          https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

          http://www.staying-fit.net/

          Comment


          • Re: Evo i mene...Vendetha

            Treca epizoda izbacena,..

            Ekipa je ovaj put upala u Gym dok sam kardio radio, gdje sam govorio o svojim pocecima i samom ulasku u takmicarski BB, o samim takmicenjima i rezultatima, i mom stavu i gledanju na citav BB.

            Nazalost video je ispao nesto kraci nego planirano zbog manjih tehnickih problema tokom snimanja,.. to cemo ubuduce da promijenimo jer nam je prioritet, radice i drugi kamerman koji je i sam u BB-u pa ce prica malo kompletnija da ispada id a se ne izbacuju bitni djelovi iz videa kao sto je do sad radjeno..

            uzivajte, a mozda i do kraja sedmice vec izbacimo i cetvrti sa treningom ledja, zadnje rame i biceps

            https://www.youtube.com/watch?v=yjiu...ckCYv78VhHbKuw

            https://www.facebook.com/ado.adoni.g..._type=bookmark
            "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

            Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
            https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

            http://www.staying-fit.net/

            Comment


            • Re: Evo i mene...Vendetha

              Cetvrti dio zavrsen. Trening Ledja - zadnje rame - biceps

              https://www.youtube.com/watch?v=bN2t...GgZDM1rCle51FP
              "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

              Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
              https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

              http://www.staying-fit.net/

              Comment


              • Re: Evo i mene...Vendetha

                odlicno

                jesi li jos uvijek ovdje ili ste sve ove klipovi snimili prije par sedmica pa ono redom izbacujete ?
                A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.


                If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.


                * SHUT UP AND SQUAT *

                Comment


                • Re: Evo i mene...Vendetha

                  Odličan... Mada je za mene tube "ramena-ruke" nepravaziđen, za sada...

                  Šta, vruće bilo u Sarajevu?
                  Pivo za masu, rakija za defku...

                  Comment


                  • Re: Evo i mene...Vendetha

                    Originally posted by staragarda View Post
                    Inace hardi..sjebo sam leda dvaput..donja
                    Mišić donjih leđa ili baš kralježnicu?

                    Comment


                    • Re: Evo i mene...Vendetha

                      Originally posted by TripleZ View Post
                      odlicno

                      jesi li jos uvijek ovdje ili ste sve ove klipovi snimili prije par sedmica pa ono redom izbacujete ?
                      snimljeno je ranije,..al budem i u rajvosa pocesto
                      "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

                      Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
                      https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

                      http://www.staying-fit.net/

                      Comment


                      • Re: Evo i mene...Vendetha

                        Originally posted by Dača View Post

                        Šta, vruće bilo u Sarajevu?

                        do jaja
                        "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

                        Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
                        https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

                        http://www.staying-fit.net/

                        Comment


                        • Re: Evo i mene...Vendetha

                          Opet zlato...


                          http://usn.ba/usn-sport/odrzan-bihac...lji-70-kg.html
                          pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                          Comment


                          • Re: Evo i mene...Vendetha

                            To je Kelly postalo neupitno i bez dvojbe.


                            Sent from my iPhone using Tapatalk
                            http://www.myspace.com/daliborzulejhic

                            I know it's hard to keep an open heart
                            When even friends seem out to harm you
                            But if you could heal a broken heart
                            Wouldn't time be out to charm you

                            November Rain, Guns and Roses

                            Comment

                            Working...
                            X