Evo i mene...Vendetha

[Vendetha]

Re: Evo i mene...Vendetha

Dame ja se izvinjavam sto prekidam raspravu o ledjima

Ledja kao sto rekoh mogu na x nacin i mjesta da se sjebu,..tako da ne moze biti uvijek rijesenje DL.
Ja sam imao problema sa ledjima u pocetku (ne pitajte sta konkrento, pojma nemam bio i ostao ***** po tom pitanju pa zaobilazim doktore) uglavnom hiperekstenzijom zapoceo, DL-om dovrsio,..tek kad sam poceo redovno da radim DL, i uprao to progresivno da povecavam kilazu, a da pri tome forma ne trpi,..i bolovi su poceli da popustaju.

ps. puno se teze ozljedit na dl-u nego sto ljudi misli pa ga zaobilaze u sirokom luku

upravo,..bitno je samo mozgom biti prisutan kroz citav pokret i nema problema.
radio sam dl i sa 200kg bez problema, da bih na kraju sa 120 sjebao ledja pa su me morali iznositi iz teretane i prelezao sam 4 dana u krevetu,.. - greska: htio sto prije da zavrsim trening, mala nepaznja.

i ako moze da zavrsimo ovde s ledjima sad ...
tenkjuverimač

[Draven]

Re: Evo i mene...Vendetha

Evo i ja bih zavrsio sa dehidracijom i superkompenzacijom.
Zasto to zelim a nemam nikakvu ozbiljne namjere bina itd... ??
Zato sto se zelim vidjet u takvom izdanju, zato sto sam prosao sito i reseto da bih uklonio 37 kg, zato sto sam probao sve popularnije dijete i mase i zato sto jos to nisam. Iako sam zadovoljan rezultatima u ove 2+ godine , na tocno trecu godinu mog treniranja trebalo bi da stavim tocku na i . A nakon toga otvaram novu stranicu u pristupu treninga i radim samo ono sto me se dojmilo i najbolje reagiralno na moje tijelo a sto sam probao u svom ovom periodu. Eto toliko od mene. Ja cu na svoj nacin dehidraciju odradit nasao sam i formule za broj unosa uh i koliko bi + kg trebalo bit na kraju sa vodom isto nadam se nekom benefitu nakon svog ovog priminga keto i na kraju superkompenzaciji. Svi kazu da su imali pozitivna iskustva nakon toga i da uvijek nesto ostane. Vidjet cemo....

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[Draven]

Re: Evo i mene...Vendetha

I da , nadam se i dalje emisiji koja ce biti to jest pratiti sve tvoje postupke prije odlaska na natjecanje, ( osim detalja koje treba cuvati za sebe ) . Pa da ljudi (citaj neradnici)vide da nije sve u komadu zeljeza i malo proteinskog praha... Pozdrav i sretno.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[Vendetha]

Re: Evo i mene...Vendetha

I da , nadam se i dalje emisiji koja ce biti to jest pratiti sve tvoje postupke prije odlaska na natjecanje, ( osim detalja koje treba cuvati za sebe ) . Pa da ljudi (citaj neradnici)vide da nije sve u komadu zeljeza i malo proteinskog praha... Pozdrav i sretno.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

pa imali smo u planu
ali treba i docekagti sljedece pripreme

[Vendetha]

Re: Evo i mene...Vendetha

Treca epizoda izbacena,..

Ekipa je ovaj put upala u Gym dok sam kardio radio, gdje sam govorio o svojim pocecima i samom ulasku u takmicarski BB, o samim takmicenjima i rezultatima, i mom stavu i gledanju na citav BB.

Nazalost video je ispao nesto kraci nego planirano zbog manjih tehnickih problema tokom snimanja,.. to cemo ubuduce da promijenimo jer nam je prioritet, radice i drugi kamerman koji je i sam u BB-u pa ce prica malo kompletnija da ispada id a se ne izbacuju bitni djelovi iz videa kao sto je do sad radjeno..

uzivajte, a mozda i do kraja sedmice vec izbacimo i cetvrti sa treningom ledja, zadnje rame i biceps

https://www.youtube.com/watch?v=yjiu...ckCYv78VhHbKuw

https://www.facebook.com/ado.adoni.g..._type=bookmark

[Vendetha]

Re: Evo i mene...Vendetha

Cetvrti dio zavrsen. Trening Ledja - zadnje rame - biceps

https://www.youtube.com/watch?v=bN2t...GgZDM1rCle51FP

[TripleZ]

Re: Evo i mene...Vendetha

odlicno

jesi li jos uvijek ovdje ili ste sve ove klipovi snimili prije par sedmica pa ono redom izbacujete ?

[Dača]

Re: Evo i mene...Vendetha

Odličan... Mada je za mene tube "ramena-ruke" nepravaziđen, za sada...

Šta, vruće bilo u Sarajevu?

[50-kilas]

Re: Evo i mene...Vendetha

Inace hardi..sjebo sam leda dvaput..donja

Mišić donjih leđa ili baš kralježnicu?

[Vendetha]

Re: Evo i mene...Vendetha

odlicno

jesi li jos uvijek ovdje ili ste sve ove klipovi snimili prije par sedmica pa ono redom izbacujete ?

snimljeno je ranije,..al budem i u rajvosa pocesto

[Vendetha]

Re: Evo i mene...Vendetha

Šta, vruće bilo u Sarajevu?

do jaja

[kelly]

Re: Evo i mene...Vendetha

Opet zlato...


http://usn.ba/usn-sport/odrzan-bihac...lji-70-kg.html

[Dalibor]

Re: Evo i mene...Vendetha

To je Kelly postalo neupitno i bez dvojbe.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Vendetha]

Sjetih se jutros nesto foruma dok sam razmisljao.. pa ajde rekoh cisto da pozdravim
Pozdrav veliki svima, a pogotovo staroj ekipi, ako vas jos uvijek ima tu
Finih potencijala se ''rodilo'' na ovom forumu

Ja sam se evo nakon preko 10 godina odlucio povuci sa bine. Jeli to konacno, ne znam, ali ako se vratim opet, bice to iskljucivo u amaterima.
Kasno sam se jednostavno sjetio da testiram svoj puni potencijal.. jednostavno neke stvari su mi godinama postale veliki teret. Sad kako imam vise vremena i manje pritiska vise cu se posvetiti radu sa ljudima i da brusim nove potencijale za binu, jer tu negdje oko bine se moram jednostavno vucarati

[kelly]

Pozz frende, ti najbolje znaš što ćeš, uglavnom stvorio si ime koje će zauvijek ostati, sretno dalje u životu.