Announcement

Collapse
No announcement yet.

Evo i mene...Vendetha

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Re: Evo i mene...Vendetha

    Dame ja se izvinjavam sto prekidam raspravu o ledjima

    Ledja kao sto rekoh mogu na x nacin i mjesta da se sjebu,..tako da ne moze biti uvijek rijesenje DL.
    Ja sam imao problema sa ledjima u pocetku (ne pitajte sta konkrento, pojma nemam bio i ostao ***** po tom pitanju pa zaobilazim doktore) uglavnom hiperekstenzijom zapoceo, DL-om dovrsio,..tek kad sam poceo redovno da radim DL, i uprao to progresivno da povecavam kilazu, a da pri tome forma ne trpi,..i bolovi su poceli da popustaju.

    Originally posted by jozo13 View Post
    ps. puno se teze ozljedit na dl-u nego sto ljudi misli pa ga zaobilaze u sirokom luku
    upravo,..bitno je samo mozgom biti prisutan kroz citav pokret i nema problema.
    radio sam dl i sa 200kg bez problema, da bih na kraju sa 120 sjebao ledja pa su me morali iznositi iz teretane i prelezao sam 4 dana u krevetu,.. - greska: htio sto prije da zavrsim trening, mala nepaznja.

    i ako moze da zavrsimo ovde s ledjima sad ...
    tenkjuverimač
    Last edited by Vendetha; 08-07-14, 20:11.
    "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

    Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
    https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

    http://www.staying-fit.net/

    Comment


    • Re: Evo i mene...Vendetha

      Evo i ja bih zavrsio sa dehidracijom i superkompenzacijom.
      Zasto to zelim a nemam nikakvu ozbiljne namjere bina itd... ??
      Zato sto se zelim vidjet u takvom izdanju, zato sto sam prosao sito i reseto da bih uklonio 37 kg, zato sto sam probao sve popularnije dijete i mase i zato sto jos to nisam. Iako sam zadovoljan rezultatima u ove 2+ godine , na tocno trecu godinu mog treniranja trebalo bi da stavim tocku na i . A nakon toga otvaram novu stranicu u pristupu treninga i radim samo ono sto me se dojmilo i najbolje reagiralno na moje tijelo a sto sam probao u svom ovom periodu. Eto toliko od mene. Ja cu na svoj nacin dehidraciju odradit nasao sam i formule za broj unosa uh i koliko bi + kg trebalo bit na kraju sa vodom isto nadam se nekom benefitu nakon svog ovog priminga keto i na kraju superkompenzaciji. Svi kazu da su imali pozitivna iskustva nakon toga i da uvijek nesto ostane. Vidjet cemo....

      Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
      "Od svih vrlina najteže je postići poniznost; ništa ne umire teže od želje za dobrim mišljenjem o sebi"

      Comment


      • Re: Evo i mene...Vendetha

        I da , nadam se i dalje emisiji koja ce biti to jest pratiti sve tvoje postupke prije odlaska na natjecanje, ( osim detalja koje treba cuvati za sebe ) . Pa da ljudi (citaj neradnici)vide da nije sve u komadu zeljeza i malo proteinskog praha... Pozdrav i sretno.

        Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
        "Od svih vrlina najteže je postići poniznost; ništa ne umire teže od želje za dobrim mišljenjem o sebi"

        Comment


        • Re: Evo i mene...Vendetha

          Originally posted by Draven View Post
          I da , nadam se i dalje emisiji koja ce biti to jest pratiti sve tvoje postupke prije odlaska na natjecanje, ( osim detalja koje treba cuvati za sebe ) . Pa da ljudi (citaj neradnici)vide da nije sve u komadu zeljeza i malo proteinskog praha... Pozdrav i sretno.

          Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
          pa imali smo u planu
          ali treba i docekagti sljedece pripreme
          "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

          Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
          https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

          http://www.staying-fit.net/

          Comment


          • Re: Evo i mene...Vendetha

            Treca epizoda izbacena,..

            Ekipa je ovaj put upala u Gym dok sam kardio radio, gdje sam govorio o svojim pocecima i samom ulasku u takmicarski BB, o samim takmicenjima i rezultatima, i mom stavu i gledanju na citav BB.

            Nazalost video je ispao nesto kraci nego planirano zbog manjih tehnickih problema tokom snimanja,.. to cemo ubuduce da promijenimo jer nam je prioritet, radice i drugi kamerman koji je i sam u BB-u pa ce prica malo kompletnija da ispada id a se ne izbacuju bitni djelovi iz videa kao sto je do sad radjeno..

            uzivajte, a mozda i do kraja sedmice vec izbacimo i cetvrti sa treningom ledja, zadnje rame i biceps

            https://www.youtube.com/watch?v=yjiu...ckCYv78VhHbKuw

            https://www.facebook.com/ado.adoni.g..._type=bookmark
            "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

            Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
            https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

            http://www.staying-fit.net/

            Comment


            • Re: Evo i mene...Vendetha

              Cetvrti dio zavrsen. Trening Ledja - zadnje rame - biceps

              https://www.youtube.com/watch?v=bN2t...GgZDM1rCle51FP
              "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

              Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
              https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

              http://www.staying-fit.net/

              Comment


              • Re: Evo i mene...Vendetha

                odlicno

                jesi li jos uvijek ovdje ili ste sve ove klipovi snimili prije par sedmica pa ono redom izbacujete ?
                A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.


                If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.


                * SHUT UP AND SQUAT *

                Comment


                • Re: Evo i mene...Vendetha

                  Odličan... Mada je za mene tube "ramena-ruke" nepravaziđen, za sada...

                  Šta, vruće bilo u Sarajevu?
                  Pivo za masu, rakija za defku...

                  Comment


                  • Re: Evo i mene...Vendetha

                    Originally posted by staragarda View Post
                    Inace hardi..sjebo sam leda dvaput..donja
                    Mišić donjih leđa ili baš kralježnicu?

                    Comment


                    • Re: Evo i mene...Vendetha

                      Originally posted by TripleZ View Post
                      odlicno

                      jesi li jos uvijek ovdje ili ste sve ove klipovi snimili prije par sedmica pa ono redom izbacujete ?
                      snimljeno je ranije,..al budem i u rajvosa pocesto
                      "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

                      Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
                      https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

                      http://www.staying-fit.net/

                      Comment


                      • Re: Evo i mene...Vendetha

                        Originally posted by Dača View Post

                        Šta, vruće bilo u Sarajevu?

                        do jaja
                        "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

                        Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
                        https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

                        http://www.staying-fit.net/

                        Comment


                        • Re: Evo i mene...Vendetha

                          Opet zlato...


                          http://usn.ba/usn-sport/odrzan-bihac...lji-70-kg.html
                          pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                          Comment


                          • Re: Evo i mene...Vendetha

                            To je Kelly postalo neupitno i bez dvojbe.


                            Sent from my iPhone using Tapatalk
                            http://www.myspace.com/daliborzulejhic

                            I know it's hard to keep an open heart
                            When even friends seem out to harm you
                            But if you could heal a broken heart
                            Wouldn't time be out to charm you

                            November Rain, Guns and Roses

                            Comment


                            • Sjetih se jutros nesto foruma dok sam razmisljao.. pa ajde rekoh cisto da pozdravim
                              Pozdrav veliki svima, a pogotovo staroj ekipi, ako vas jos uvijek ima tu
                              Finih potencijala se ''rodilo'' na ovom forumu

                              Ja sam se evo nakon preko 10 godina odlucio povuci sa bine. Jeli to konacno, ne znam, ali ako se vratim opet, bice to iskljucivo u amaterima.
                              Kasno sam se jednostavno sjetio da testiram svoj puni potencijal.. jednostavno neke stvari su mi godinama postale veliki teret. Sad kako imam vise vremena i manje pritiska vise cu se posvetiti radu sa ljudima i da brusim nove potencijale za binu, jer tu negdje oko bine se moram jednostavno vucarati

                              You do not have permission to view this gallery.
                              This gallery has 1 photos.
                              "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

                              Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
                              https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

                              http://www.staying-fit.net/

                              Comment


                              • Pozz frende, ti najbolje znaš što ćeš, uglavnom stvorio si ime koje će zauvijek ostati, sretno dalje u životu.
                                pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                                Comment

                                Working...
                                X