Announcement

Collapse
No announcement yet.

Marko Barić

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Marko Barić

    Evo slikano danas, trenutno 80kg i ide se lagano prema gore.






    [attachment=0:ue139vmf]011311192428 modified23.jpg[/attachment:ue139vmf]

    Last edited by kelly; 21-04-16, 11:57.
    "Your body is your biggest artwork."

    DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
    DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
    BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO

    SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com

    https://www.facebook.com/MBbodybuilding

  • #2
    Re: MarkoPolo

    Veoma dobro za moj pojam, samo daj posebno sliku nogu, ovde ce cine totalno cudne

    Comment


    • #3
      Re: MarkoPolo

      e ovakvo telo je moj cilj ooodlično zanima me da li ideš kroz cikluse mase, pa defke ili se stalno drzis bez masnoće?
      “Age is a question of mind over matter. If you don’t
      mind, it doesn’t matter.”

      Comment


      • #4
        Re: MarkoPolo

        Originally posted by atronach^^
        Veoma dobro za moj pojam, samo daj posebno sliku nogu, ovde ce cine totalno cudne
        haha.. okrenuo sam koljena, pa je tako ispalo, budem sutra slikao pa stavim.

        Originally posted by vege
        e ovakvo telo je moj cilj ooodlično zanima me da li ideš kroz cikluse mase, pa defke ili se stalno drzis bez masnoće?
        bez masnoce, do sad nisam radio takav ciklus, imao sam fazu mrsavljenja jer sam bio debeo.. inace nedavno sam zavrsio tecaj kao aerobic i fitnes trener, drzim satove, idem na seminare i tako, te 3 puta tjedno idem na jogu. u teretani treniram 5 puta tjedno, svaki dan drugu misicnu skupinu, jedem 6-8 puta na dan i imam neke svoje "procedure" kao sto je zeleni caj svaki dan.. itd. treniram tako da zapisujem sve, odnosno s koliko kila sam radio odredenu vjezbu, te si iz tjedna u tjedan povecavam kilazu. vjezbe snage obavezne, kao sto su cucnjevi, mrtvo.. itd.
        "Your body is your biggest artwork."

        DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
        DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
        BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO

        SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com

        https://www.facebook.com/MBbodybuilding

        Comment


        • #5
          Re: MarkoPolo

          koliko aktivnosti!!!
          Ja isto idem 5 puta nedeljno u teretanu, od pre mesec dana, i potpuno sam uništen! Evo razmišljam da se prebacim na 4 puta nedeljno... JOGA - odlična stvar! Pre nego što sam se navukao na teretanu išao sam 5 godina na jogu. Moraću ponovo da se upišem, možda da idem 2 puta nedeljno + 3 puta nedeljno u teretanu + lagano jutarnje trčanje svaki dan kad krene lepo vreme - pa ću da budem kao ti (treba imati nade, makar lažne, hehhehe)
          Stvarno sjajna figura, vidi se da nije samo prosto dizanje tegova u pitanju, veoma lep oblik, mislim da joga dosta pomaže tu?
          Hajde reci malo nešto na tu temu zelenog čaja? Ishrana - klasična BB ili nešto posebno?
          “Age is a question of mind over matter. If you don’t
          mind, it doesn’t matter.”

          Comment


          • #6
            Re: MarkoPolo

            Originally posted by vege
            koliko aktivnosti!!!
            Ja isto idem 5 puta nedeljno u teretanu, od pre mesec dana, i potpuno sam uništen! Evo razmišljam da se prebacim na 4 puta nedeljno... JOGA - odlična stvar! Pre nego što sam se navukao na teretanu išao sam 5 godina na jogu. Moraću ponovo da se upišem, možda da idem 2 puta nedeljno + 3 puta nedeljno u teretanu + lagano jutarnje trčanje svaki dan kad krene lepo vreme - pa ću da budem kao ti (treba imati nade, makar lažne, hehhehe)
            Stvarno sjajna figura, vidi se da nije samo prosto dizanje tegova u pitanju, veoma lep oblik, mislim da joga dosta pomaže tu?
            Hajde reci malo nešto na tu temu zelenog čaja? Ishrana - klasična BB ili nešto posebno?
            haha.. jednostavno sam se navikao na takav tempo, a sto se tice joge mislim da me ona definitivno oslobađa velike upale misica jer recimo sa ponedjeljak na utorak (pon navecer je joga), dodem doma, spavam kao beba, a ujutro upale nema, dok recimo s utorka na srijedu, kada nemam jogu, osjeti se upala, ovisi o intenzitetu treninga. a da ne pricam o istezanju i to.
            ma ide se gore sada, cilj je nabiti zavidnu misicnu masu, a i vjeruj mi da ne osjecam umor, zapravo subote i nedjelje su mi "prazne" jer nema aktivnosti, odnosno odmaram.
            nema tu nikakve velike tajne, slusas svoje tijelo, isprobavas razne savjete i vidis kako se najbolje osjecas.

            evo ti o zelenom caju pa si procitaj: http://www.building-body.com/Zeleni-caj ... -cari.html

            a to se tice prehrane, ono, klasika. ne jedem secer, masno, junk food.. itd.. to znas sve. pazim na unos proteina, masnoca i uglj, jedem jaja, mlijecne proizvode pa i mlijeko, puno mesa kao sto je junetina, teletina, perad, konjetina, tijesto, riza, leća, grah, ugl puno voca i povrca. od suplemenata isto, riblje ulje, protein, sada cu ubaciti i kazein, glutamin, vitamini i minerali i tako, te uz kazein jos par stvari ubacujem.

            ako imas jos pitanja, pokusati cu ti dati sto konkretniji odgovor.
            "Your body is your biggest artwork."

            DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
            DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
            BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO

            SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com

            https://www.facebook.com/MBbodybuilding

            Comment


            • #7
              Re: MarkoPolo

              dakle, upisujem jogu ponovo! Dugo sam bio bez nje, oko 6 meseci, i ne mogu više. To za upale ti verujem da joga pomaže, jer sam u prvih mesec dana teretane išao i dalje na jogu i sećam se kako me je trener "mučio" i stalno sa smeškom govorio: "sutra ćeš sigurno imati upalu", a ja odem na jogu, rastegnem se i spavam kao mala beba (pogotovo nakon joga nidre) i sutra kao nov odem u teretanu, bez imalo upale, i to kao totalni početnik. Samo, moraću ponovo da se razglavim za jogu, jer probam i sad ponekad u teretani po neku asanu i imam utisak da sam zakržljao. Uradim ponekad skakavca za donja leđa i one joga sklekove kao zagrevanje, ali to je to...
              Samo ne znam ko će sve te sportske aktivnosti da plati, propašću zbog zdravlja i lepote Ali kad vidim tebe, vredi!
              “Age is a question of mind over matter. If you don’t
              mind, it doesn’t matter.”

              Comment


              • #8
                Re: MarkoPolo

                Originally posted by vege
                dakle, upisujem jogu ponovo! Dugo sam bio bez nje, oko 6 meseci, i ne mogu više. To za upale ti verujem da joga pomaže, jer sam u prvih mesec dana teretane išao i dalje na jogu i sećam se kako me je trener "mučio" i stalno sa smeškom govorio: "sutra ćeš sigurno imati upalu", a ja odem na jogu, rastegnem se i spavam kao mala beba (pogotovo nakon joga nidre) i sutra kao nov odem u teretanu, bez imalo upale, i to kao totalni početnik. Samo, moraću ponovo da se razglavim za jogu, jer probam i sad ponekad u teretani po neku asanu i imam utisak da sam zakržljao. Uradim ponekad skakavca za donja leđa i one joga sklekove kao zagrevanje, ali to je to...
                Samo ne znam ko će sve te sportske aktivnosti da plati, propašću zbog zdravlja i lepote Ali kad vidim tebe, vredi!
                Ma nakon par puta ce ti se vratiti sve. Ja sam uvjeren da me joga spasava sto se tice puno stvari. Ajde, drago mi je da nisam jedini na forumu.

                Haha.. Bolje da trosis novce na jogu i teretanu nego alkohol i kladionicu.
                Hvala na misljenje, no nije jos to, jos se da puno napraviti, budem lagano stavljao slike, sutra cu odmah par novih, noge i to.
                "Your body is your biggest artwork."

                DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
                DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
                BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO

                SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com

                https://www.facebook.com/MBbodybuilding

                Comment


                • #9
                  Re: MarkoPolo

                  Super izdefinirano! Bilo bi još bolje da su prsa malo veća, a i čini mi se da je "frame" nešto uži.
                  Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

                  Comment


                  • #10
                    Re: MarkoPolo

                    Originally posted by PatrickStar
                    Super izdefinirano! Bilo bi još bolje da su prsa malo veća, a i čini mi se da je "frame" nešto uži.
                    budem navecer jos stavio par slika, noge i to, a i staviti cu iz profila da vidis kolika su mi prsa u odnosu na ostatak tijela, meni su onako, taman.
                    "Your body is your biggest artwork."

                    DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
                    DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
                    BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO

                    SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com

                    https://www.facebook.com/MBbodybuilding

                    Comment


                    • #11
                      Re: MarkoPolo

                      Izgleda dobro ali pričekajmo još slika za potpuni komentar.
                      http://www.myspace.com/daliborzulejhic

                      I know it's hard to keep an open heart
                      When even friends seem out to harm you
                      But if you could heal a broken heart
                      Wouldn't time be out to charm you

                      November Rain, Guns and Roses

                      Comment


                      • #12
                        Re: MarkoPolo

                        Uhvatih malo vremena pa da stavim jos slika, ove slike su bez naprezanja, totalno opusteno, a neke profesionalne cu uskoro kada uhvatim nekoga da me uslika kako treba..

                        [attachment=2:2vz19hz1]011511193121 modified.jpg[/attachment:2vz19hz1]

                        u kupatilu.

                        [attachment=1:2vz19hz1]011511193331 modified.jpg[/attachment:2vz19hz1]

                        evo malo i leđa tek toliko

                        [attachment=0:2vz19hz1]0115111928312 modified.jpg[/attachment:2vz19hz1]

                        i ova je da se donekle vidi velicina prsa

                        Uskoro jos slika, kao sto rekoh, kada uhvatim fotografa..
                        Attached Files
                        "Your body is your biggest artwork."

                        DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
                        DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
                        BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO

                        SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com

                        https://www.facebook.com/MBbodybuilding

                        Comment


                        • #13
                          Re: MarkoPolo

                          Nije loše ali se ipak vidi da je BF dosta niži na prvoj slici nego na ove dvije.
                          Znači li to da su ove slike novijeg datuma te da si na masi?
                          http://www.myspace.com/daliborzulejhic

                          I know it's hard to keep an open heart
                          When even friends seem out to harm you
                          But if you could heal a broken heart
                          Wouldn't time be out to charm you

                          November Rain, Guns and Roses

                          Comment


                          • #14
                            Re: MarkoPolo

                            Originally posted by Dalibor
                            Nije loše ali se ipak vidi da je BF dosta niži na prvoj slici nego na ove dvije.
                            Znači li to da su ove slike novijeg datuma te da si na masi?
                            haha.. ne, sve su slikane u razmaku od tri dana. ali kao sto rekoh, ove tri slike su bez naprezanja, opusteno, dok je prva prava "bodibilderska". a i vjerojatno znas da je svaka slika drugacija i da ti to ne moze biti ogledalo.
                            "Your body is your biggest artwork."

                            DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
                            DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
                            BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO

                            SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com

                            https://www.facebook.com/MBbodybuilding

                            Comment


                            • #15
                              Re: MarkoPolo

                              [attachment=0:wypd3pnu]01151103073622222.jpg[/attachment:wypd3pnu]


                              [attachment=1:wypd3pnu]011611203500 modified222.jpg[/attachment:wypd3pnu]


                              Noge i torzo.
                              Attached Files
                              "Your body is your biggest artwork."

                              DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
                              DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
                              BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO

                              SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com

                              https://www.facebook.com/MBbodybuilding

                              Comment

                              Working...
                              X