Announcement

Collapse
No announcement yet.

Somatotipovi (ekto,endo,mezo)

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Somatotipovi (ekto,endo,mezo)

    Čitajte samo ako imate dodatnog vremena, ovdje pitam gluposti, kome se da čitati hvala, kome ne, nemojte se poPMS-at po meni

    Tema se zove CHAT, što bi značilo čakulanje. A pošto volim offtipičariti, evo pitanja;

    Da li je čovjek rođen kao 1 somatotip i ostaje takav tijekom cijeloga života (mislim, recimo rođen si žgoljav, ti si ectomorph),
    da li ako se (u tinejđerskim danima) primi nešto kg na istoga, i to već ljepše izgleda, taj netko može nazivati mesomorphom?


    Recimo ja, rođen sam ajmoreći bucmast, niti slučajno debeo, ali ne baš grančica. To me pratilo kroz ranije djetinjstvo, recimo do 8. god života, pa se polako to počelo mjenjati,
    postepeno sam gubio masno tkivo, i tako 5.-8. raz (11.-14.god) sam bio stvarno dosta izdefiniran, znači ni B od bucmastoga, vidjeli su mi se trbušnjaci mada nisam nešto trenirao (ali se uvijek puno kretao), i to poprilično dobro (još se svi toga sječaju).

    Ubiti, tako sam nastavio rasti, a ne baš previše dobivati kg. Mislim, na cca 185 sam prošlo ljeto (tada 18god.) imao 73kg. Što je bilo recimo ok.

    Ali jadna ramena, bez prsa...blaa bla, skužili ste.... ko glista xD

    Danas imam 82.5kg. Moram priznati da nemam nešto puno masti na sebi (možda jednoga dana otvorim i dnevnik), i cilj mi je odprilike doći na nekih 88-90kg (ali ravnam se po ogledalu a ne po vagi, bilo to 85 ili 95kg)

    konačno pitanje, da li je moguće da čovjek prođe kroz sva 3 somatotipa tijela? Iz Endomorpha u Ectomorpha pa zatim Mesomorpha (ili kojim god drugim redosljedom)?

    Toliko puno pitanja imam na tu temu, ne znam se izraziti (ovog trena nemrem nit rečenicu sastaviti),

    i fakat, kak je WTF rekao, ak ne mislite reći nekaj dobronamjerno i prijateljski, bolje šutite.

    Mislim kaj si nemremo svi biti dobri, for God's sake, a ne da se pljujemo kaj pitamo gluposti!
    Gluposti su nam u krvi, stoga pitamo gluposti.


    Hvala
    Last edited by ScuderiaBull; 16-05-12, 02:27. Reason: Ispričavam se na DEBELIM pravopisnim greškama, ubijen sam, idem spat, nemrem mislit
    Moj mentor i osobni trener: Adoni Gosto ----->>> Vendetha

    http://www.facebook.com/adoni.costo
    http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto
    http://www.building-body.com/forum/m.../3140-Vendetha

  • #2
    Re: CHAT

    Sto se somatotipova tice, mi cesto pojednostavljujemo stvari,pa cesto kazemo da je netko "endomorf","mezomorf" ili "ektomorf", dok su, gledano sa znanstvene strane stvari malo kompliciranije.
    Naime,stvar je u tome da ne postoji takvo nesto kao cisti "endomorf","mezomorf" ili "ektomorf".

    Evo malo pozadine:

    Somatotip svakog pojedinca se sastoji od sve tri komponente: endomorfne,mezomorfne i ektomorfne.
    1.Endomorfna komponenta iskazuje relativnu zastupljenost masnog tkiva,tj. debljina.
    2.Mezomorfna komponenta iskazuje razvijenost misicno-skeletnog sustava,a racuna se iz vrijednosti visine tjela i cirkularnih dimenzija nadlaktice i potkoljenice,korigiranih za vrijednosti kožnih nabora,te dijametra lakta i koljena.
    3.Ektomorfna komponenta nam govori o relativnoj linearnosti tijela,a izracunava se iz odnosa tjelesne visine i tjelesne mase.

    Najcesca metoda utvrdjivanja somatotipa je Heath-Carter metoda(za one koji zele malo dublje zaci u materiju: http://www.somatotype.org/Heath-CarterManual.pdf).

    U sportskim/znanstvenim krugovima se najcesce koristi Sheldonova klasifikacija somatotipova, gdje je somatotip definiran kao "ektomorfni","mezomorfni" ili "endomorfni". Svaki od tih somatotipova je u biti sacinjen od sva tri tipa, gdje je svaki tip zastupljen brojem od 1 do 7, koji oznacava koliko je koja komponenta prisutna kod kojeg somatotipa.
    Da bude jasnije,evo primjer:
    Brojka 7-1-1 bi predstavljala ekstremno endomorfnu gradju, 1-7-1 bi predstavljalo ekstremno mezomofnu, a 1-1-7 bi bio ekstremno ektomorfni tip.
    Brojke su uvijek u istom redosljedu predstavljaju: 1-endomorfnu,2-mezomorfnu,3-ektomorfnu komponentu.


    Da se sada napokon vratim na tvoje pitanje:
    Ako si razumio sve ovo gore napisano, vrlo lako ces zakljuciti da individua vrlo lako moze varirati izmedju odredjenih somatotipova.
    Postoje stvari na koje, jasno, ne mozes utjecati. Neke od tih stvari su visina,raspon extremiteta i sl., dok se na neke moze: tezina,postotak masti i udio misicne mase(dimenzije nadlaktice,potkoljenice i sl.).
    Mozemo zakljuciti da, varirajuci tezinom, udjelom masti i udjelom misicne mase mozes u odredjenom omjeru utjecati na odnose ektomorfne,mezomorfne i endomorfne komponente.
    Valja takodjer naglasiti da se iz svega ovoga da zakljuciti(kao sto sam na pocetku i rekao),da ne postoji nesto kao sto je cisti ektomorf,mezomorf ili endomorf. Postoje osobe kod kojih je jedna ili vise komponenti naglasenija,pa tako mozemo imati endo-mezomorfa ili ekto-mezomorfa ili nesto trece.

    Nadam se da je odgovor dovoljno precizan.


    P.S.
    prebacio sam temu s CHAT-a,jer bi pitanje moglo biti interesantno i drugima,pa da se ne zagubi.
    Last edited by IgyBoy; 16-05-12, 10:30.
    Ability can take you to the top, but it takes character to keep you there.

    Comment


    • #3
      Re: Somatotipovi(ekto,endo,mezo)

      Ovo sam pročitao odmah u šusu

      Lijepo je znati da ništa nije fiksno, evo ja sam si prvi primjer, čovjek se može promjeniti.

      Igy Thnx!
      Moj mentor i osobni trener: Adoni Gosto ----->>> Vendetha

      http://www.facebook.com/adoni.costo
      http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto
      http://www.building-body.com/forum/m.../3140-Vendetha

      Comment


      • #4
        Re: Somatotipovi(ekto,endo,mezo)

        Drago mi je da sam pomogao...

        Odmah sam to bacio u blog i dopisao neke sitnice.
        Ability can take you to the top, but it takes character to keep you there.

        Comment


        • #5
          Re: Somatotipovi (ekto,endo,mezo)

          Pazi, tek sad vidim da si napravio blog od ovoga.
          Iggy,
          svaka čast, lijepo objašnjeno.

          Došao sam do zaključka da sam ja čisti mješanac, no nema veze
          Moj mentor i osobni trener: Adoni Gosto ----->>> Vendetha

          http://www.facebook.com/adoni.costo
          http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto
          http://www.building-body.com/forum/m.../3140-Vendetha

          Comment


          • #6
            Re: Somatotipovi (ekto,endo,mezo)

            Kako ja mogu prepoznati koj sa somatotip?

            Comment


            • #7
              Re: Somatotipovi (ekto,endo,mezo)

              Teško je odredit svoj somatotip tek tako. Nečeš znat dok se ne projedeš.
              Ima ljudi koji misle da su ekto, a zapravo su pothranjeni....

              testiraj sam sebe, to ti je najbolji način (i jedini možda)
              Rest day? Where is my rest muscle and how do I train it?

              Comment


              • #8
                Re: Somatotipovi (ekto,endo,mezo)

                Evo ti Iggy-ev blog, i pročitaj. skužit češ.

                http://www.building-body.com/forum/e...morf-endomorf)
                Moj mentor i osobni trener: Adoni Gosto ----->>> Vendetha

                http://www.facebook.com/adoni.costo
                http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto
                http://www.building-body.com/forum/m.../3140-Vendetha

                Comment


                • #9
                  Re: Somatotipovi (ekto,endo,mezo)

                  Samo kako da se testiram? Ako treniram i jedem kako spadam mišići ljepo idu, leđa su mi dosta široka prsa se lako razvijaju, ostalo malo teže ali ide.

                  Comment


                  • #10
                    Re: Somatotipovi (ekto,endo,mezo)

                    Ne ide ni meni sve glatko, svak ima slabih točaka.
                    Kako ti salo ide? Jel ti se junk dobro odrazi na tijelo?

                    Scudi ti je daj Iggyev link poviše, ja san ga malopri pročita i poslužit će ti.
                    Rest day? Where is my rest muscle and how do I train it?

                    Comment


                    • #11
                      Re: Somatotipovi (ekto,endo,mezo)

                      Ja junk misam jeo 2 godine, mislim jeo sam ali malo baš jako malo. A dok sam bio mali moji mi nisu dali da idem u MC stalno dali su da odem ponekad. Ali kada povećam unos masti samo dobijem malo po trbuhu sada s 16 puno lakše dobivam na kilaži mišićnoj a i masnoći. Doks am imao 13 nisam to mogao reći.

                      Comment


                      • #12
                        Re: Somatotipovi (ekto,endo,mezo)

                        Pa normalno je kad se povecaju masti da se primi, samo je pitanje kolko se primi. I kolko mišića dobiješ sa suficitom...

                        Uzmi par tjedana i vidi, testiraj, i treniraj, samo ces tako znat. Kad dodje defka ionako ce popraviti to tako da nemas sta izgubit.
                        Rest day? Where is my rest muscle and how do I train it?

                        Comment

                        Working...
                        X