Tweet
Ovakva je situacija.
Pred nekih 2 mjeseca na treningu me prerazalo kod lakta i to kad sam došao pomoći čovjeku na military pressu. I nakon toga nisam mirovao nego sam i dalje vježbao misleći da će proći. Kako nije prošlo otišao sam na pregled i nije nikaj ozbiljno nego je trebalo mirovati i piti neke tablete za smanjenje otjecanja tetiva.
Nakon toga sam uzeo pauzu od 2 tjedna i kad je bol prošla vratio se u gym. Radio sam sa praznim šipkama, ali sa više ponavljanja (40-50) čisto da ne opterečujem tetive dok se ful ne oporave. I sad nakon 6 dana otkako sam radio ruke me još uvijek bicepsi rasturaju kad ih probam ispružiti ili napeti. S time da sam u subotu i nedjelju jedva ispružio ruku. Sad dali je to pretreniranost ili samo upala jer nikad nisam radio s tako velikim brojem pronavljanja cijeli trening?
Pred nekih 2 mjeseca na treningu me prerazalo kod lakta i to kad sam došao pomoći čovjeku na military pressu. I nakon toga nisam mirovao nego sam i dalje vježbao misleći da će proći. Kako nije prošlo otišao sam na pregled i nije nikaj ozbiljno nego je trebalo mirovati i piti neke tablete za smanjenje otjecanja tetiva.
Nakon toga sam uzeo pauzu od 2 tjedna i kad je bol prošla vratio se u gym. Radio sam sa praznim šipkama, ali sa više ponavljanja (40-50) čisto da ne opterečujem tetive dok se ful ne oporave. I sad nakon 6 dana otkako sam radio ruke me još uvijek bicepsi rasturaju kad ih probam ispružiti ili napeti. S time da sam u subotu i nedjelju jedva ispružio ruku. Sad dali je to pretreniranost ili samo upala jer nikad nisam radio s tako velikim brojem pronavljanja cijeli trening?