Bol u podlakticama

[MarkoPolo]

U zdanje vrijeme mi se javlja jaka bol u podlakticama posebno kada radim dipseve i vjezbe za ruke. Bol nije neizdrživa, ali je uzasno iritantna i ometa me prilikom rada u seriji. Neznam do čega bi to moglo biti, ako je tko imao sličan slučaj i zna do čega je to, bio bih zahvalan.

forearms.jpg

Bol je u ovom dijelu koji je na slici označen kao "wrist flexors".

[pava]

Re: Bol u podlakticama

zna se i meni dogoditi, kad radim zglobni pregib i kad radim sa šipkom biceps. točno u tom dijelu. kod mene se javi krajem serije ili odmah nakon rada serije, s većim težinama.
što sam napravio? ignorirao i to radim već dulje vrijeme i nemam nikakvih problema, hehe, navikao sam se. najčešće mi se javljalo kad bi prešao s manje na veću težinu, a kasnije bi se smanjivala...

[pava]

Re: Bol u podlakticama

ako radiš ovu viježbu malo više opteretiš wrist flexsors:
http://www.building-body.com/Stojeci_pregib_sipkom.html
onda ako te baš jako boli radiš ovu vježbu s kojom malo više opteretiš brachioradialis:
http://www.building-body.com/Stojeci..._bucicama.html
naveo sam kao primjer biceps, s ovom 2. viježbom nikad nisam ima bol u whirst flexorsu...
ako su kod viježbe ruku bicepsi u pitanju nadam se da sam malo pomogao... il sam barem pokušao...
čekaj dalibora mislim da je on fitnes trener on će točno znati!

[MarkoPolo]

Re: Bol u podlakticama

Hvala Pava!

Dalibore, čekam te!

[david22]

Re: Bol u podlakticama

Imao sam isti problem jučer. Radio sam ruke. Bol je najveca bila kod stojeceg pregiba. Marko jel imaš još problema s tim?