Pozdrav,
Evo zavrsavam defku nakon 6 mjeseci. 15 kila ce biti ukupno da sam smrsavio.
E sad jedno pitanje:
Krecem na masu i mislio sam napraviti reverse dieting.
Znaci ako sam zavrsio na 1700kcal. A maintenance mi je 2300kcal.
Da li idem opcija
1. 1700-1800-1900 itd... znaci svaki tjedan po 100 kcal gore ili...
2. 1700-2300-2400 itd...
Hvala.
Evo zavrsavam defku nakon 6 mjeseci. 15 kila ce biti ukupno da sam smrsavio.
E sad jedno pitanje:
Krecem na masu i mislio sam napraviti reverse dieting.
Znaci ako sam zavrsio na 1700kcal. A maintenance mi je 2300kcal.
Da li idem opcija
1. 1700-1800-1900 itd... znaci svaki tjedan po 100 kcal gore ili...
2. 1700-2300-2400 itd...
Hvala.
Comment