Tweet
Keto
Posto mi nije nitko odgovorio par tjedana na drugoj temi u vezi ovog moram ovjde novu temu otvorit
Nadam se da ce mi netko pomoc u vezi ovih pitanja
1.Posni sir? Dal da ga nastavim jest ili da ga zamjenim jel moguce snjim napredovat(skinut BF) jer dnevno 1kg pojedem sto dode 30gUH
tu i unesem 80-90% svog dnevnog UH unosa
2.Vitamini?
Oke citao sam na pocetku da se treba kupit posebno neke vitamine i pit ih zanima me koji su to tocno? jel mogu bez toga ak neke vitamine unosim preko jaja,mesa,posnog...
3.Jel potrebno to punjenje nakon 14 dana i onda svakih 7,10 dana? Jer sto se tice mene ja to psihicki mogu izdrzat, a vidio sam da ste pisali da je taj cheat meal najvise zbog tog "psihickog problema"
http://www.speedyshare.com/r7Brz/Prehrana.txt
tu pogledajte moju prehranu dal je to dovoljno masti ili da povecam?
Nadam se da ce mi netko pomoc u vezi ovih pitanja
1.Posni sir? Dal da ga nastavim jest ili da ga zamjenim jel moguce snjim napredovat(skinut BF) jer dnevno 1kg pojedem sto dode 30gUH
tu i unesem 80-90% svog dnevnog UH unosa
2.Vitamini?
Oke citao sam na pocetku da se treba kupit posebno neke vitamine i pit ih zanima me koji su to tocno? jel mogu bez toga ak neke vitamine unosim preko jaja,mesa,posnog...
3.Jel potrebno to punjenje nakon 14 dana i onda svakih 7,10 dana? Jer sto se tice mene ja to psihicki mogu izdrzat, a vidio sam da ste pisali da je taj cheat meal najvise zbog tog "psihickog problema"
http://www.speedyshare.com/r7Brz/Prehrana.txt
tu pogledajte moju prehranu dal je to dovoljno masti ili da povecam?
Comment