50 g muuslia.
50 g sojinih ljuspica.
10 g lanenih sjemenki.
10 g maka.
200 ml jogurta 1 mm
10 g kakao
5 g secera
Sve sam ovo pomjesao i pojeo prilicno ukusno ukupno priblizna vrijednos 780 kalorija i 40 proteina
Svi sastojci su zdravi ali dali moze imati neki kontra efekat.Jutarnji obrok prije treninga posto sam na definiciji danas mi je dan 4 punjene.Soju odavno nisam jeo pa rekoh malo da ubacim da ustedim wey.
Sta mislite o maku to sam danas kupio.
Sve sam kupio na mjeru tako da izlazi obrok dosta povoljno.Lakse mjesati nego kuvati.
50 g sojinih ljuspica.
10 g lanenih sjemenki.
10 g maka.
200 ml jogurta 1 mm
10 g kakao
5 g secera
Sve sam ovo pomjesao i pojeo prilicno ukusno ukupno priblizna vrijednos 780 kalorija i 40 proteina
Svi sastojci su zdravi ali dali moze imati neki kontra efekat.Jutarnji obrok prije treninga posto sam na definiciji danas mi je dan 4 punjene.Soju odavno nisam jeo pa rekoh malo da ubacim da ustedim wey.
Sta mislite o maku to sam danas kupio.
Sve sam kupio na mjeru tako da izlazi obrok dosta povoljno.Lakse mjesati nego kuvati.