kelly - prehrana

[Skums]

Re: kelly - prehrana

ako je obrok prvenstveno P+UH koliko max. smije biti M u njemu?
znači koliko g (zasićenih i nezasićenih).
isto tako i za P+M, koliko smije biti UH da ne bude P+UH+M obrok?

[kelly]

Re: kelly - prehrana

Samo ono što mora uletiti, što ne možeš odvojiti.

[hardstyle91]

Re: kelly - prehrana

kako zadovoljavas dnevne potrebe kalcija?

[kelly]

Re: kelly - prehrana

kako zadovoljavas dnevne potrebe kalcija?

Zobene, grah, riba, zeleno povrće, posni, multiVM...

[Skums]

Re: kelly - prehrana

jedno pitanje.
dali je ok piti vitamine i omega-3 masti zajedno sa zobenima i wheyem? znači pilule popiti sa shejkom.
trenutno pijem ove MV-e: Universal ZMA Pro

[kelly]

Re: kelly - prehrana

jedno pitanje.
dali je ok piti vitamine i omega-3 masti zajedno sa zobenima i wheyem? znači pilule popiti sa shejkom.
trenutno pijem ove MV-e: Universal ZMA Pro

Vitamini se piju ujutro sa doručkom, a omega3 ja uzimam prije spavanja sa kazeinom, mada možeš uzeti jednu kapsulu uz doručak.

[Skums]

Re: kelly - prehrana

Vitamini se piju ujutro sa doručkom, a omega3 ja uzimam prije spavanja sa kazeinom, mada možeš uzeti jednu kapsulu uz doručak.

zato baš i pitam, jer piše na ambalaži da je za muškarce preporučeno 3 kapsula na dan. kao jedna u jutro na tašte, jedna prije spavanja. znači ova treća bi bila onda negdje u sredini dana? isto tako i za omegu-3.

[Wolf1524]

Re: kelly - prehrana

Vitamini se piju ujutro sa doručkom, a omega3 ja uzimam prije spavanja sa kazeinom, mada možeš uzeti jednu kapsulu uz doručak.

zato baš i pitam, jer piše na ambalaži da je za muškarce preporučeno 3 kapsula na dan. kao jedna u jutro na tašte, jedna prije spavanja. znači ova treća bi bila onda negdje u sredini dana? isto tako i za omegu-3.

Ja Omegu 3 isto pijem jednu kapsulu tri puta na dan.

[tklaric]

Re: kelly - prehrana

Sta nije malo previse 3 puta? Ja mislim da je dva sasvim dovoljno

[Skums]

Re: kelly - prehrana

Sta nije malo previse 3 puta? Ja mislim da je dva sasvim dovoljno

pa nije. jedna tableta ujutro, jedna za gablec i jedna prije spavanja.

[Wolf1524]

Re: kelly - prehrana

Sta nije malo previse 3 puta? Ja mislim da je dva sasvim dovoljno

Na etiketi pise da se pije tri puta dnevno po jednu kapsulu. Ovisi koje koristis.

[nake]

Re: kelly - prehrana

pozdrav za sve na forumu ja sam visok nekih 182,3 imam 64 kile sto je premalo zelio bi nabit mase,treniram nogomet 3xtjedno i dizem tegove (imam kuci bench i bučice neidem u teretanu) 3,4xtjedno,i eto ako nekom nije tesko da mi napise jedan normalan režim prehrane i uz to sam mislio uzet masstech ili celltech creatin(ako su ovi suplementi sranje recite ili dodajte jos nesto potrebno uz njih)
unaprijed hvala!!

[Skums]

Re: kelly - prehrana

pozdrav za sve na forumu ja sam visok nekih 182,3 imam 64 kile sto je premalo zelio bi nabit mase,treniram nogomet 3xtjedno i dizem tegove (imam kuci bench i bučice neidem u teretanu) 3,4xtjedno,i eto ako nekom nije tesko da mi napise jedan normalan režim prehrane i uz to sam mislio uzet masstech ili celltech creatin(ako su ovi suplementi sranje recite ili dodajte jos nesto potrebno uz njih)
unaprijed hvala!!

čuj, bez zamjere, prouči malo cijeli forum i site i napravit ćeš si sam dobat jelovnik. nitko ti to neće radit za gratis.

[BunnyRabbit87]

Re: kelly - prehrana

Malo tune u salamuri, uvijek dobrodošle
[attachment=0:2tlkc51c]tuna.JPG[/attachment:2tlkc51c]

ahahhahaha joj oplakala sam pri pogledu na ovu sliku..mislim da ispraznim sedmicne zalihe iz konzuma cim stignu...mnogo je ukusnija ona u ulju ali Boze moj...znamo da je ova za nas podobnija

[Zagi5]

Re: kelly - prehrana

kelly, daj mi reci...napisao si da ne jedes mlijeko...
1.Zasto?
2.S cim da onda ujutro jedem zobene???