bbesic - jelovnik (kritike i prijedlozi)

[bbesic]

Re: bbesic - jelovnik (kritike i prijedlozi)

I još jedno pitanje...

Hoće li se obrok brže apsorbirati ako ujutro zobene, bananu i vodu sameljem u blenderu i popijem?

kakve to ima veze?

Imalo to veze ili ne, jednostavno me zanima jer sam negdje pročitao da se tekuće stvari brže probavljaju

[bbesic]

Re: bbesic - jelovnik (kritike i prijedlozi)

BUMP

btw. Valja li prema ispravljenom jelovniku sat vremena prije kardia tj. početkom teretane uzimati L-karnitin za pokretanje masnoća?

[kaze]

Re: bbesic - jelovnik (kritike i prijedlozi)

BUMP

btw. Valja li prema ispravljenom jelovniku sat vremena prije kardia tj. početkom teretane uzimati L-karnitin za pokretanje masnoća?

Taj L-karnitin je cisto Sr*nje

[bbesic]

Re: bbesic - jelovnik (kritike i prijedlozi)

Raspored obroka po kojem trenutno jedem.....

[06:50] zobene + whey
[10:30] tuna u salamuri
[13:15] jabuka
[14:00] TRENING (utezi + kardio, sveukupno 90 min.)
[15:30] dekstroza + whey
[17:00] pureća/pileća prsa, tjestenina (bez jaja), salata (rajčica, kupus...)
[20:00] 3 bjelanjka, 1 žumanjak
[22:00] posni + 2 žumanjka

Nadam se da je u redu

[nikos91]

Re: bbesic - jelovnik (kritike i prijedlozi)

Makni ta 2 žumanjka.

[FEARiTseLF]

Re: bbesic - jelovnik (kritike i prijedlozi)

zasto da ih makne?