Tweet
U ovoj temi cu vam pretstavit recepta od fitnes pica koi su dobri uzimat za vrjeme ili posle treninga ovisno o picu...
1) Izoticne
Efekat: Brzo nadopunjava izgubjene tecnoste i sodrze velik broj UH u formu glukozu, koi su pogodne za organizma. Ovaj vid pica koriste sve profesionalce
Ovosnu bombu:
200ml cjedeno voce ( vas izbor dali ce da bude jedan vid ili mjesavinu)
800 ml mlaku vodu
Malo sol
Promesajte i ostavite da se ladi
2) Hipertonicne
Efekat: Obezbeduju neophodni dnevni unos UH i najbolje je da se koriste nakon treninga, zasto pridonese u skladiranju glikogena u misicu i zgolemuju energiju. Konzumiraju se za zgolemena izdrzlivost, a moze se koristit i za vrejme treninga skupa sa izoticne pice.
Hipertonik:
400ml cjedeno voce
1 litar mlaku vodu
malo sol
promesajte i osavite da se oladi
3) Hipotonicne
Efekat: Brzo nadopunjava tecnoste izgubljeni so znojanje i za razliku od ostalih pica ovaj sodzi manje UH. Najbolje je konzumirat nakon napornog treninga zasto sprecavaju dehidraciju organizma.
Hipotonik:
100ml cjedeno voce
1 lita mlaku vodu
Malo sol
promjesajte i oladite
Uzivajte
1) Izoticne
Efekat: Brzo nadopunjava izgubjene tecnoste i sodrze velik broj UH u formu glukozu, koi su pogodne za organizma. Ovaj vid pica koriste sve profesionalce
Ovosnu bombu:
200ml cjedeno voce ( vas izbor dali ce da bude jedan vid ili mjesavinu)
800 ml mlaku vodu
Malo sol
Promesajte i ostavite da se ladi
2) Hipertonicne
Efekat: Obezbeduju neophodni dnevni unos UH i najbolje je da se koriste nakon treninga, zasto pridonese u skladiranju glikogena u misicu i zgolemuju energiju. Konzumiraju se za zgolemena izdrzlivost, a moze se koristit i za vrejme treninga skupa sa izoticne pice.
Hipertonik:
400ml cjedeno voce
1 litar mlaku vodu
malo sol
promesajte i osavite da se oladi
3) Hipotonicne
Efekat: Brzo nadopunjava tecnoste izgubljeni so znojanje i za razliku od ostalih pica ovaj sodzi manje UH. Najbolje je konzumirat nakon napornog treninga zasto sprecavaju dehidraciju organizma.
Hipotonik:
100ml cjedeno voce
1 lita mlaku vodu
Malo sol
promjesajte i oladite
Uzivajte
Comment