Announcement

Collapse
No announcement yet.

Pikantna piletina

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Pikantna piletina

    DSC04285.jpg

    recept je inače uzet od Mens Healta, ali sam napravio par preinaki...

    700g filea pilećih zabataka (za 4 porcije)
    čašica jogurta
    3 češnja češnjaka
    origano sušeni
    limun
    sol i papar po izboru
    maslinovo ulje
    lepinja
    ljuti umak

    krastvaci(salatni)
    crveni luk
    zelena salata
    rajčice


    Po porciji:

    541kcal
    59g bjelačevina
    23g ugljikohidrata
    3g vlakna
    23g masnoće

  • #2
    Re: Pikantna piletina

    ovo je ako si na *****oj masi, bijeli kruh- lepinja.

    btw kako je moguce da ova lepinja ima samo 23 UH??
    Do Whatever the Fuck You Wanna Do

    progressive overload, squat, deadlift, bench press.
    kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.

    Youtube:

    Primjer treninga snage/hipertrofije
    Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
    Sve o prehrani
    Sve o treningu

    Comment


    • #3
      Re: Pikantna piletina

      normalno.. to je za masu (kome paše neka proba, neće požaliti)

      za UH nebih točno znao, ako lažu oni, lažem i ja

      malo mi je to odmah bilo čudno da nisu neko intregralno pecivo ubacili ili tak nešt... neznam

      Comment


      • #4
        Re: Pikantna piletina

        Men's Health SUCKS ....

        Comment


        • #5
          Re: Pikantna piletina

          znao sam da će to netko reći

          Comment


          • #6
            Re: Pikantna piletina

            Ove nutritivne vrijednosti nemaju veze s vezom

            Comment


            • #7
              Re: Pikantna piletina

              i meni se ucinilo isao bi onda svaki bilder u čevabđinjicu narucio 30 cevapa s velikom lepinjom i eto ti...60 g proteina, 20 UH.. hahahah
              Do Whatever the Fuck You Wanna Do

              progressive overload, squat, deadlift, bench press.
              kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.

              Youtube:

              Primjer treninga snage/hipertrofije
              Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
              Sve o prehrani
              Sve o treningu

              Comment


              • #8
                Re: Pikantna piletina

                ako bi npr. tu lpinju zamjenili sa nekim intregralnih krugom ili pecivom? jel bi onda to bilo ok?

                Comment


                • #9
                  Re: Pikantna piletina

                  debljine papira ... ma moze
                  Do Whatever the Fuck You Wanna Do

                  progressive overload, squat, deadlift, bench press.
                  kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.

                  Youtube:

                  Primjer treninga snage/hipertrofije
                  Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
                  Sve o prehrani
                  Sve o treningu

                  Comment

                  Working...
                  X