Tweet
Evo kako nisam vidio neku takvu temu htio bi da ovdje iznesemo svoje jelo koje koristimo a nije baš pre konvencionalno, više onako nešo što nije za "normalne" ljude.
Ja ću napisati kako počinjem jutro zadnjih nekoliko mjeseci. Pošto u jutro nisam baš gladan a trening mi je odmah iza doručka moram unjeti više nutrijenata kako bi započeo dan na nivou. Krećem sa blenderom koji menje sve živo do najsitnijih komada pa poslje samo popijem cjelu smjesu u par sekundi i muka je gotova a i ne trošim dragocjeno vrjeme.
3 dl vode
250 g posnog sira
1 cjelo jaje + 2-4 bjelanceta
40g meda
100g muslija
20g maslaca od kikirikija
10g lanenog ulja
Sve izmiksam i cc 750ml tekućine popijem i to je to.
Obrok sadrži približno 45g prot, 100g UH, 30g masti.
Ja ću napisati kako počinjem jutro zadnjih nekoliko mjeseci. Pošto u jutro nisam baš gladan a trening mi je odmah iza doručka moram unjeti više nutrijenata kako bi započeo dan na nivou. Krećem sa blenderom koji menje sve živo do najsitnijih komada pa poslje samo popijem cjelu smjesu u par sekundi i muka je gotova a i ne trošim dragocjeno vrjeme.
3 dl vode
250 g posnog sira
1 cjelo jaje + 2-4 bjelanceta
40g meda
100g muslija
20g maslaca od kikirikija
10g lanenog ulja
Sve izmiksam i cc 750ml tekućine popijem i to je to.
Obrok sadrži približno 45g prot, 100g UH, 30g masti.
Comment