Proteini - bjelančevine

[blento]

Re: Proteini - bjelančevine

Pa jel mozes malo pojasniti zasto ne bi brojao protein biljnog podrijetla ?

[pavlek]

Re: Proteini - bjelančevine

pa ne broje se svi, samo proteini iz mlliječnih proizvoda, jaja i mesa, ostalo ima nepotpune bjelančevine

Znači proteini iz kikirikija, kruha, soje, zobi, graha, tjestenine se ne broje?!
Daj molim te...
To što su nepotpuni iliti što imaju manjak esencijalnih aminokiselina, ne mora značit da su za bacit

[Mario1707]

Re: Proteini - bjelančevine

bioiskoristivost
jedna rijec

[FcB]

Re: Proteini - bjelančevine

Znači proteini iz kikirikija, kruha, soje, zobi, graha, tjestenine se ne broje?!
Daj molim te...
To što su nepotpuni iliti što imaju manjak esencijalnih aminokiselina, ne mora značit da su za bacit

nisu za baciti, ali se ne broje
ne trebas me moliti

[kelly]

Re: Proteini - bjelančevine

Samo proteini animalnog podrijetla imaju potpuni aminokiselinski profil potreban za sintezu proteina, ostali proteini se broje samo kao kalorije, ali ne i u dnevni unos proteina potreban za povećanje mišićne mase.

[FcB]

Re: Proteini - bjelančevine

Pa jel mozes malo pojasniti zasto ne bi brojao protein biljnog podrijetla ?

procitaj prvi post

[pavlek]

Re: Proteini - bjelančevine

Samo proteini animalnog podrijetla imaju potpuni aminokiselinski profil potreban za sintezu proteina, ostali proteini se broje samo kao kalorije, ali ne i u dnevni unos proteina potreban za povećanje mišićne mase.

A šta je onda sa vege-om?

[vege]

Re: Proteini - bjelančevine

A šta je onda sa vege-om?

ja ne konzumiram kompletne protejiiineee i fali mi zato daska u glavi!

[vege]

Re: Proteini - bjelančevine

ja? živ jesam, ali normalan nisam

408578_10150721018593327_575813326_12090656_877189921_n.jpg

[123]

Re: Proteini - bjelančevine

xD Pa kombiniranjem odredenih namirnica moguce je nadomjestiti te AK koje fale u "nepotpunin" proteinima sa onim AK koje su potrebne. Kome se da brojat koliko koja namirnica ima AK te koje nedostaju da bi AK profil bio potpun, neka broji i nadopuni. Simple as that.

[pavlek]

Re: Proteini - bjelančevine

xD Pa kombiniranjem odredenih namirnica moguce je nadomjestiti te AK koje fale u "nepotpunin" proteinima sa onim AK koje su potrebne. Kome se da brojat koliko koja namirnica ima AK te koje nedostaju da bi AK profil bio potpun, neka broji i nadopuni. Simple as that.

Pa da, mi svejedi možemo brojat proteine iz svega ili ne? Jer jedemo i meso i mliječne proizvode, pa se to onda malo nadopuni sa ovim iz žitarica itd.

Ako se ne može brojat, po tome je onda vege-ov dnevni unos proteina 0g, jer ne jede meso i mliječne proizvode.
Simple as that

[kelly]

Re: Proteini - bjelančevine

http://www.building-body.com/forum/t...ighlight=vegan

[kelly]

Re: Proteini - bjelančevine

Pa može se živjeti bez animalnih proteina, to nije sporno, ali nikada nećeš imati masu kao sa animalnim proteinima.

Evo slika najboljeg vegana i najboljeg svejeda, vidi se iz aviona da je vegan upola manji:
293113_141532362602522_110820642340361_246842_965877_n.jpg

img_09511267901614.jpg

[vege]

Re: Proteini - bjelančevine

samo što se ovaj moj vegan Derek gore takmiči u naturalnom bodibildingu

[pavlek]

Re: Proteini - bjelančevine

Pa može se živjeti bez animalnih proteina, to nije sporno, ali nikada nećeš imati masu kao sa animalnim proteinima.

Evo slika najboljeg vegana i najboljeg svejeda, vidi se iz aviona da je vegan upola manji:
[ATTACH=CONFIG]11569[/ATTACH]

[ATTACH=CONFIG]11570[/ATTACH]

Haha pa od ovog vegana i naš vege je bolji :P

Mene brine to što se to ne broji u dnevni unos proteina, jer onda moram popolovit svoju brojku od 150 g koju sam unosi na dan :S
Unesem 20 g iz jaja, 20 g iz tune, 25 g iz wheya, 20tak g od ručka, nešto nekad od sira i to bi bilo to.
I na to sam još brojao, zobene što znam po 2-3 puta na dan jest, tjesteninu, i još neke stvari... :S