KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost :p

[hardstyle91]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

uvijek sam govorila da su dečki veće babe od nas

u BB smislu da, ovako, how yes no

[Slavonka23]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

juhuuuuuuuuuuuu... ima koga?

nisam valjda sama ovdje s dečkima... nije da se bunim

[Aquila_hr]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

ma previše je pivaca na forumu, pa se koke razbižale

[gavranka]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

juhuuuuuuuuuuuu... ima koga?

nisam valjda sama ovdje s dečkima... nije da se bunim

Naravno da ima..i čita se redovito,al se nema ništa (pametnog ) za reći..

Ja sam fino napredovala i onda stagnacija..zadnjih par kg je definitivno najteže..sad sam prešla na deficit od 1000 kcal dnevno tri dana, pa se četvrti dan vraćam na normalu i onda sve ispočetka..valjda će to upaliti..ne znam što mi drugo ostaje..

Kako ti stojiš?

[Slavonka23]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

kod mene ide polako, ali sigurno... stalno sam u minusu i zadovoljna sam... fino papam, treniram i ide to

a čuj... nije da i ja imam nešto pametno za reči hehehe...ali se uvijek može na fotke što dečki stave heheheh

[gavranka]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

kod mene ide polako, ali sigurno... stalno sam u minusu i zadovoljna sam... fino papam, treniram i ide to

To je najvažnije..ako se dobro osjećaš i sve ide prema tvom planu, ništa ne mijenjaj..Tu sam ja grešku napravila..dok sam malo smanjila kalorije i trenirala stalno su kg išli prema dolje..A onda sam dosta smanjila kalorije i još pojačala trening i sve je stalo. Ne znam gdje mi je pamet bila..

a čuj... nije da i ja imam nešto pametno za reči hehehe...ali se uvijek može na fotke što dečki stave heheheh

Naravno da može..al nekako mi je glupo kad se ja ne razumijem u te detalje..a vidim da se i oni i sami dovoljno hvale Ja samo mogu reći i da ih je još više takvih

[gavranka]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

Slavonka, zaboravila sam te pitati gdje kupuješ cink i koliko ga plaćaš? Vidila sam da si pisala nešto o tome..čitam da su dobre neke iz DM-a sa C vitaminom, jesu to te možda?

[Slavonka23]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

heheheh

da, i ja uzimam te iz DM-a, das gesunde plus Zink + Vit. C i stvarno sam prezadovoljna. Mislim da su nekih 20-ak kn...

[Slavonka23]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

Naravno da može..al nekako mi je glupo kad se ja ne razumijem u te detalje..a vidim da se i oni i sami dovoljno hvale Ja samo mogu reći i da ih je još više takvih

heheheh a istina...ne razumijem se ni ja u te njihove detalje...par puta sam se morala dooobro zagledati u neke fotke da bi skužila o čemu oni to pričaju i što točno ne valja na toj fotki mda... hvale se oni i sami iako su mi puno draži na masi, nego onako skroz izdefinirani hehe

[gavranka]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

Vidim da 1 tableta sadrži 5 mg cinka..a preporučena dnevna količina je 12-15 mg..jel onda uzimaš 1 ili više tableta dnevno?

[Slavonka23]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

Uzmem po 1 tabletu cinka i omege ujutro i isto tako navečer...

inače, preporučena količina za žene je 8mg, za muškarce 11mj i djecu 5mg

[Slavonka23]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

naravno, ovi naši bilderi moraju uzimati više jer puno više i potroše

[gavranka]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

heheheh a istina...ne razumijem se ni ja u te njihove detalje...par puta sam se morala dooobro zagledati u neke fotke da bi skužila o čemu oni to pričaju i što točno ne valja na toj fotki mda... hvale se oni i sami iako su mi puno draži na masi, nego onako skroz izdefinirani hehe

Meni tu nema pravila hehe..u zadnje vrijeme koju god stranicu ovakve tematike otvorim, on je na početnoj stranici..po meni, ovo je savršeno..

lazar.png

Pretpostavljam da je ovdje izdefiniran

[WTF]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

e da... nebi imao ama bas nista protiv

[gavranka]

Re: KOKOŠINJAC - ulaz na vlastitu odgovornost

Uzmem po 1 tabletu cinka i omege ujutro i isto tako navečer...

inače, preporučena količina za žene je 8mg, za muškarce 11mj i djecu 5mg

Ok, hvala..ja sam do sada koristila željezo sa vitaminom C i multivitamine..prije sam čak i imala problema sa željezom, ali odkada ne jedem junk food stanje se skroz popravilo pa sad popijem tu šumeću ponekad..sad ću početi i ovo koristiti..koliko sam čitala cink je vrlo važan..iako moram priznati izgubila sam se sa svim tim vitaminima..koliko sam shvatila svi su bitni.. C, Zn, Mg, B kompleks pa ne znam više što da pijem