Re: Otvoren yt kanal! subscribe
https://www.youtube.com/watch?v=B6V5XgIKhSI
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Otvoren yt kanal! :) subscribe
Collapse
X
-
Re: Otvoren yt kanal! subscribe
Ovako kakoih on radi sigurno nema. Čisto sa mehaničke strane. Znaci kad radis propadanja za prsa triba se nagnit sta vise naprid glavon, stat koso s obziron na pod i da su ti ruke malo vise rasirene nego kad radis propadanja za triceps. E sad...kad imas torbu na ledjima ona ti pomiće težište mase tj ta torba te pokusava zarotirat u vertikalni polozaj. Time ništa drugo ne dobivaš nego dodatno opterečuješ ramena.
Po mome ja bi mu reka da stavi torbu naprid da je spusti tj. da simulira isto ono kad vezes utege/ploče za struk.
Leave a comment:
-
Re: Otvoren yt kanal! subscribe
Bobby zasto mislis da nema smisla?? Ja mislim da ima u svakom slucaju...
Leave a comment:
-
Re: Otvoren yt kanal! subscribe
propadanje sa ruksakon mi nema smisla. tj. imalo bi smisla kad bi taj rusak stavili naprid na prsa i spustili u razinu droba baren.
Leave a comment:
-
Re: Otvoren yt kanal! subscribe
A gle ak vec forsiras tu vjezbu onda definitivno teret mora bit na gornjim ledima jer inace ti se kicma cijela iskrivi pa probaj nekak ruksak fiksirat da stoji tako ako nemas drugih opcija. A naravno da je prelagano bez ruksaka hehe
Leave a comment:
-
Re: Otvoren yt kanal! subscribe
Ovi sklekovi sa ruksakom na ledima je smrt za vrat i leda i to ne bi radio nikako, pogotovo ovo kad ti ruksak sa utezima stoji na pola donjih leda i jos noge na povisenju je recept za ozljedu. Sto se tice videa opcenito, napredujete fino i svida mi se okolina i improvizacija
Leave a comment:
-
Re: Otvoren yt kanal! subscribe
Originally posted by Bronko View Postglede flajeva sam pregledao masu videa. Ono sto preporucavaju kao "iskusniji" (mozda grijese ali ja tako sada radim) da ruke uvijek budu malo savijene u laktu. Ono kao kuke. znaci da se izbjegava na kraju pokreta ispravljanje ruke u laktu
Leave a comment:
-
Re: Otvoren yt kanal! subscribe
glede flajeva sam pregledao masu videa. Ono sto preporucavaju kao "iskusniji" (mozda grijese ali ja tako sada radim) da ruke uvijek budu malo savijene u laktu. Ono kao kuke. znaci da se izbjegava na kraju pokreta ispravljanje ruke u laktu .
inace sve bolje i bolje
edit nasao primjer https://www.youtube.com/watch?v=wJJpSkg8Isk
Leave a comment:
-
Re: Otvoren yt kanal! subscribe
Flajevi su bas kako tribaju bit, odnosno i osobno preferiram ovakve. Cak i kad radim kosi bench s bucicama pocnem u klasicnom polozaju, a kad su bucice u zraku okrenem dlanove ovako. Postoji i razlog za to i za ovakav nacin drzanja dlanova, manji je pritisak na prednje rame i mozes se bolje fokusirat na prsa sta je i primarni cilj ove vjezbe.
Leave a comment:
-
Re: Otvoren yt kanal! subscribe
Jesiii, hvala ti! Nisam nikad cuo za to al eto pase mi
Leave a comment:
-
Re: Otvoren yt kanal! subscribe
mislim da to sto ti radis su power flys i.. isto dobro
iiiiiiiii u pravu sam
Last edited by staragarda; 29-05-14, 19:24.
Leave a comment:
-
Re: Otvoren yt kanal! subscribe
Hvalaa, da da, bit ce za ruske zgibove, zgibove kako povecat sve je to u planu samo treba vrijeme doc.
btw kako vam se flysi cine? neki lik mi je reko u nekoj grupi da nisu dobri,dok ga je ovaj drugi popljuvao, a najbolje mi pogadaju prsa od svih vjezbi i bas mi ovako pasu. ?
Leave a comment:
-
Re: Otvoren yt kanal! subscribe
Jako lijepo, svaki put je sve bolje i bolje...probajte neki workout snimit ali da ste vani negdje a ne samo u sobi. Samo naprijed
peanut butter YOLO
Leave a comment:
Leave a comment: