Announcement

Collapse
No announcement yet.

Trening snage

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Trening snage

    CAO,inace treniram neki period od 5 mjeseci,ali sam veoma slab sto se tice snage,pa bih htio da poradim malo na tom pitanju tj.da dobijem na snazi,dali mi mozete preporuciti neki program za snagu za pocetnike.

  • #2
    Re: Trening snage

    viewtopic.php?f=21&t=3095
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge

    Comment


    • #3
      Re: Trening snage

      pokušaj sa 5/3/1 od Jim Wendlera!
      IZ ZNOJAVE RUKE ČELIK PROGOVORI!

      Comment


      • #4
        Re: Trening snage

        Originally posted by kelly
        http://www.building-body.com/forum/viewtopic.php?f=21&t=3095
        tih par prvih programa nisu nešto za početnika
        al 5/3/1 je neloš

        nego
        otkad C.W. propagira 10x3 za mršavljenje??
        ja sam to radio prošle godine, a nisam imao pojma da je to popularna metoda...
        već je neko vrijeme svima preporučam...
        jednostavno mi je bilo logično da će se tako najbolje skidat masne naslage

        samo šta sam ja radio na "Bugarski" način

        odem do maksimuma za taj dan
        pa skinem nekih 30 kg od te težine i onda napravim 10x3

        Comment

        Working...
        X