CAO,inace treniram neki period od 5 mjeseci,ali sam veoma slab sto se tice snage,pa bih htio da poradim malo na tom pitanju tj.da dobijem na snazi,dali mi mozete preporuciti neki program za snagu za pocetnike.
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Trening snage
Collapse
X
-
-
Re: Trening snage
Originally posted by kellyhttp://www.building-body.com/forum/viewtopic.php?f=21&t=3095
al 5/3/1 je neloš
nego
otkad C.W. propagira 10x3 za mršavljenje??
ja sam to radio prošle godine, a nisam imao pojma da je to popularna metoda...
već je neko vrijeme svima preporučam...
jednostavno mi je bilo logično da će se tako najbolje skidat masne naslage
samo šta sam ja radio na "Bugarski" način
odem do maksimuma za taj dan
pa skinem nekih 30 kg od te težine i onda napravim 10x3
Comment
Comment