Announcement

Collapse
No announcement yet.

Seminar Olimpijsko dizanje tegova - Konjic 08.05.2016.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Seminar Olimpijsko dizanje tegova - Konjic 08.05.2016.

    Klub dizača tegova Neretva iz Konjica, u saradnji sa Dizačkim klubom Metalac iz Zagreba i Savezom za dizanje tegova Bosne i Hercegovine organizira seminar Olimpijskog dizanja tegova.
    Voditelji i predavači na seminaru su certificirani treneri DK Metalac, profesori Zemunik Branko, Knez Ivan i Zemunik Ivan, te certificirani trener KDT Neretva Karkelja Almir, sa pomoćnicima u praktičnom dijelu, reprezentativcima BiH, osvajačima međunarodnih medalja Nermin Zečić, Adis Karkelja, Dajana Dangubić i Almira Lizde.
    Seminar je usmjeren ka upoznavanju osnova dizanja tegova, kondicijskim pripremama u sportovima te samom olimpijskom dizanju tegova.
    Seminar je predviđen u dva dijela, teoretski i praktični/radionica.
    Cijena učešća je 50 Eura/100 KM.
    Broj učesnika ograničen i potrebno je ranije izvršiti uplatu.
    Prijave na FB stranicu Kluba dizača tegova Neretva ili FB Almir Karkelja.
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge

  • #2
    SADRŽAJ SEMINARA

    SISTEMATIZACIJA VJEŽBI I TERMINOLOGIJA
    Klasifikacija vježbi
    Terminologija
    BIOMEHANIČKE I KINEMATIČKE KARAKTERISTIKE TEŠKOATLETSKIH VJEŽBI
    Opća pravila lokomocije
    Trajektorija dizanja utega
    Statička i dinamička snaga
    METODIKA DIZANJA UTEGA
    Opća pitanja sportskog treninga
    Trenirajuće opterećenje
    Planiranje treninga
    TEHNIKA VJEŽBI
    Trzaj
    Nabacaj/Izbačaj
    POMOĆNE VJEŽBE U DIZANJU UTEGA
    Specijalne vježbe s utegom
    Vježbe za trzaj
    Vježbe za nabacaj/izbačaj
    Vježbe za razvoj pojedinih mišićnih grupa
    METODIKA OBUKE
    Opće osnove obuke
    Obuka naloga utega na grudi
    Obuka izbačaja utega od grudi
    Obuka trzaja
    Trening kao forma organizacije rad
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge

    Comment

    Working...
    X