MOŽE MI NETKO REĆI KOJI MIŠIĆ ILI MIŠIĆI NAJVIŠE RADR KAD SE IDE NA RUKU I KOJA JE VIJEŽBA ZA TE MIŠIĆE
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Armwrestling
Collapse
X
-
-
Re: ŠAKANJE ILI TI NA RUKU
ovako dođes u birtiju frajer neki te vec s vrata mjerka i htio bi znati ko je jaci od vas dvojice al vi ste do nekle gospoda pa se necete fajtati nek ce te sjesti za stol i ici cete na ruku.e sad koji mišići najviše rade kod tog naprezanja tj. šakanja i koje su vježbe za te mišiće?kužiš?????Slab je onaj koji je izgubio vjeru u sebe.
Comment
-
Re: ŠAKANJE ILI TI NA RUKU
OK sad kuzim. Tu su opcenito bitni svi misici na ruci ali oni koji najvise rade i ujedno najbitniji su: brachialis, biceps brachii, brachioradialis, extensor carpi radialis longus...
neda mi se vise nabrajati. E dosta je bilo na latinskom:ramenicno zbicni misic, dugi spoljasni opruzac sake, dvoglavi misic nadlakta, nadlaktni misic...
za to obaranje ruku mozes ojacati sljedecim vjezbama: obrnuti pregibi podlaktice, pregibima za biceps, ma opcenito samo radi da ojacas ruke.
Comment
-
Re: ŠAKANJE ILI TI NA RUKU
Zaboravio sam ti jos reci da je bitno da imas jake podlaktice i da budes zilav.
ja sam gledao dosta puta kad neki mali covjek od neki 60 kg. ali veoma zilav obara ruke momcima od neki 90 kg koji imaju ogromnu ruku i jaki su ali dzaba sto su jaki jer tu je zilavost dosta bitna kao i borbeni duh naravno.
Comment
-
Re: ŠAKANJE ILI TI NA RUKU
Jas bas nedavno izazvao na poslu najjacega. Na moju srecu, nakon 3 minute naprezanja
bilo je nerijeseno. Prvo je on mene nagibao, ali sam poslije uspio izravnati i ja njega prema pobjedi. Međutim onda smo opet izravnali i nedostajao mi je onaj trzaj. Bilo je uzasno tvrdo i naporno.
*Nerijesen slucaj. Covjek je 10 godina stariji od mene, genetika ruku mu je apsolutno savrsena, ima vrlo siroku gradju podlaktica sa prosirenim zilama prema bicepsu i opcenito obujam tricepsa prema deltoidu savrsena pojava. Nikad nije bildao, nikad nije uzimao proteine, moze dnevno popiti nezamislivu kolicinu alkohola (pola litre rakije + pive),
i netko nek onda dokaze sto znaci imati zdrav organizam?! Kramp i lopatu u ruke!Nisam tražio za život koji mi je dan. Ali mi je dano. Ništa više. I time... Dajem sve od sebe
Comment
-
Re: ŠAKANJE ILI TI NA RUKU
tu nije toliko bitna sila koju mišić ispoljava nego koliko je živčani sustav naučen na težak rad. osobno preko ljeta radim po bauštelama i mogu reć da ima zidara s tako impresivnim podlakticama da se mnogi bilderi mogu posramit. sad ćete reć da serem al ovo ljeto, čovjek 170 cm visok, 85/88 kg, škemba naravno zbog 3 litre pive koje svaki dan podoji i onih masnoća čim se trpa, ali zato ruke kad mu vidiš, osobno bio sam zavidan, separacija bicepsa i tricepsa s tolikom masom i više nego impresivna, a opseg, pazi sad 56 cm!!! kad stisne, naravno, osobno sam mjerio i nisam mogo vjerovat. čisto radi usporedbe, čini mi se da je arnie imo 53 u najboljim danima. a podlaktica savršena, stvarno nisam vidio takvo nešto. genetika prestrašna. zato stari moj kad čovjek primi onu veliku ciglu 50x25x20 cm, nosi ju ko igračku. stvarno impresivna snaga.No pain,no gain!
Comment
-
Re: Armwrestling
Zašto se nebi moglo izračunati...samo trebaju biti dvojica podjednake snage...Umjest da se uhvate za dlanove, dlanovima upiru u najobićniju vagu i tako se izmjeri sila u kg...po meni najednostavnije...IZ ZNOJAVE RUKE ČELIK PROGOVORI!
Comment
Comment