Tweet
Nedavno je 22godisnji Rade Savic oborio dr.rekord u bencu u kat.do 125kg,podigavsi 275kg.Sa Savicom sam radio od samog pocetka njegovog ulaska u gym.
"Poceo je sa atletikom.Na predlog mog velikog drugara Paunovic Slavoljuba Slavdza[visestrukog b.bilding sampiona] Rade je dosao u teretanu sa visinom od 188cm i tezinom od 70kg,obim ruke mu je bio citavih35cm.Slavdzo je video u njemu ogroman potencijal,sto se ispostavilo skroz tacnim!"
Trazio je da mu napravim program da bi dobio na masi,snazi i posebno je zeleo vece ruke.Krenuli smo,a za samo par godina Rade izrasta u kolosa od 125kg,a rucica izrasta u balvan od 52cm.Na ovoj t.tezini Rade ima izrazene trbusne misice.
U teretani podize zaista neverovatne tezine,npr.benc 285kg,cucnjeve serije sa 280,potisak za rame 2puta 200,biceps sa110,uski benc seriju od3,4pon.sa250kg,ma ludilo.
Svaku misicnu partiju Rade radi jednom u 7dana,subotom i nedeljom odmara radeci obezbedjenja po klubovima.
Osnovne vezbe radi u 8--10 serija,a dodatne radi na osecaj bez napora.Zver jede kao beast,jede vece kolicine hrane,ne pridajuci veliki znacaj cistoci hrane,ali uvek pazi da unese dovoljne kolicine proteina iz hrane.Dodatke poput wheya i creatina uzima samo nakon treninga zbog sto brze asimilacije hranljivih materija.On kaze da je meso cudo.Jednom sam gledao kako je pojeo 5-6celih pljeskavica,brrrrrr.Ima neverovatan potencijal na njemu je da ga iskoristi. sta mislite koliko godina ovaj trenira i da li je na nekoj *****oj hemiji.. ja kazem da je jer ova snagaaaa u pm ... :S
"Poceo je sa atletikom.Na predlog mog velikog drugara Paunovic Slavoljuba Slavdza[visestrukog b.bilding sampiona] Rade je dosao u teretanu sa visinom od 188cm i tezinom od 70kg,obim ruke mu je bio citavih35cm.Slavdzo je video u njemu ogroman potencijal,sto se ispostavilo skroz tacnim!"
Trazio je da mu napravim program da bi dobio na masi,snazi i posebno je zeleo vece ruke.Krenuli smo,a za samo par godina Rade izrasta u kolosa od 125kg,a rucica izrasta u balvan od 52cm.Na ovoj t.tezini Rade ima izrazene trbusne misice.
U teretani podize zaista neverovatne tezine,npr.benc 285kg,cucnjeve serije sa 280,potisak za rame 2puta 200,biceps sa110,uski benc seriju od3,4pon.sa250kg,ma ludilo.
Svaku misicnu partiju Rade radi jednom u 7dana,subotom i nedeljom odmara radeci obezbedjenja po klubovima.
Osnovne vezbe radi u 8--10 serija,a dodatne radi na osecaj bez napora.Zver jede kao beast,jede vece kolicine hrane,ne pridajuci veliki znacaj cistoci hrane,ali uvek pazi da unese dovoljne kolicine proteina iz hrane.Dodatke poput wheya i creatina uzima samo nakon treninga zbog sto brze asimilacije hranljivih materija.On kaze da je meso cudo.Jednom sam gledao kako je pojeo 5-6celih pljeskavica,brrrrrr.Ima neverovatan potencijal na njemu je da ga iskoristi. sta mislite koliko godina ovaj trenira i da li je na nekoj *****oj hemiji.. ja kazem da je jer ova snagaaaa u pm ... :S
Comment