Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[FEARiTseLF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Ako dokažem ovo što sam napisao molit ću ispriku
samo toliko

Stavi video i ja ću se ispričati vrlo rado.

http://www.youtube.com/watch?v=em1sTVe6kOo

dakle vaga pokazuje 122.5

vrlo, vrlo inteligentno! toliko inteligentno da ne vjerujem.
1. koji ruksak moze podnijeti kilazu 55kg?
2. video prilikom predaje kamere usporava
3. mogao ti je netko staviti ruku na rame kada si stao na vagu i pritisnut te kojih 20-30kg.

ne sumnjam da ne mozes, ali napravi video malo bolje. i nemoj raditi na ovom stolcu, puknut ce ti i sjebbat ces se cijeli.

cuj tesko da ce sa rukom na ramenu pogodit tocnu cirku od 122.5
ali ovo 2. je istina

[keclu]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

SQ 180x2
DL oko 215
BP 105
1 dips max +50kg
push press potisak 1x85

to je to otprilike što je bitno... 85-87kg. varira ovisno o vodi.

[StrongMan]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

SQ 180x2
DL oko 215
BP 105
1 dips max +50kg
push press potisak 1x85

to je to otprilike što je bitno... 85-87kg. varira ovisno o vodi.

Super DL

[SemaMare]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

mislim da ovo sto je kolega gore demonstrirao nista specijalno ,
ja sklekove na jednoj ruci radim sa opterecenjem od 20 kg,
zgibove u serijama sa 30 kg i razboj takodje , preko 10 ponavljanja
malo sam juce rameni potisak probao 80 kg 4 x

[Dariouss89]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

mislim da ovo sto je kolega gore demonstrirao nista specijalno ,
ja sklekove na jednoj ruci radim sa opterecenjem od 20 kg,
zgibove u serijama sa 30 kg i razboj takodje , preko 10 ponavljanja
malo sam juce rameni potisak probao 80 kg 4 x

nisam vidio podatak o tvojim kilama ali radio sam jednom na vagi sklekove na jednoj ruci i opterećenje je prek 50 kila bilo tak da bi ovo bilo 70 po ruci onda
eto dragi forumaši vidite 60+ kila po ruci nije neki bed

[t111]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Ako dokažem ovo što sam napisao molit ću ispriku
samo toliko

Stavi video i ja ću se ispričati vrlo rado.

http://www.youtube.com/watch?v=em1sTVe6kOo

dakle vaga pokazuje 122.5

vrlo, vrlo inteligentno! toliko inteligentno da ne vjerujem.
1. koji ruksak moze podnijeti kilazu 55kg?
2. video prilikom predaje kamere usporava
3. mogao ti je netko staviti ruku na rame kada si stao na vagu i pritisnut te kojih 20-30kg.

ne sumnjam da ne mozes, ali napravi video malo bolje. i nemoj raditi na ovom stolcu, puknut ce ti i sjebbat ces se cijeli.

cuj tesko da ce sa rukom na ramenu pogodit tocnu cirku od 122.5
ali ovo 2. je istina

digitalna vaga se zablokira kada se ustabili na nekoj kilazi. da ne kazem da je moguce da je on nakon sto je uzeo kameru u jednu ruku mogao u drugu ruku staviti plocu 20-30kg. a to se ne vidi.
kazem, video je lose napravljen. napravi video od par minuta i fino neka se vidi kako iz ruksaka vadis ploce.

[FEARiTseLF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

sve je to moguce ali ja stvarno ne mislim da bi on isplanirao cijelu operaciju da bi ode uvjerio par ljudi po netu da radi dipsove sa 55kg

[t111]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

sve je to moguce ali ja stvarno ne mislim da bi on isplanirao cijelu operaciju da bi ode uvjerio par ljudi po netu da radi dipsove sa 55kg

slazem se, samo kazem da ima puno mana u videu... tim vise sto je mlad pa mu hvaljenje nekom tezinom znaci vise nego drugima...

[Tomi]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Deadlift 23o kg 3x bw 95 kg

[funafuti]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Deadlift 23o kg 3x bw 95 kg

Ne vjerujem

[Archiv3r]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Deadlift 23o kg 3x bw 95 kg

svaka cast, svaku stranic se vidi napredak

off: jel ima nekakav omjer sq bp i dl-a za nekakvu simetriju tijela..nesto tipa 2:2:3 (samo nadagdjam bzvze)

[Tomi]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Deadlift 23o kg 3x bw 95 kg

Ne vjerujem

Pa mislis da i ja sam vjerujem? pa i ne baš.. Imam video od prije par mj kad je to bilo na 2 repsa

Deadlift 23o kg 3x bw 95 kg

svaka cast, svaku stranic se vidi napredak

off: jel ima nekakav omjer sq bp i dl-a za nekakvu simetriju tijela..nesto tipa 2:2:3 (samo nadagdjam bzvze)

Hmm,ne kužim što tocno mislis? Omjer kakve bi tezine trebale bit u te 3 osnovne vjezbe? Zavisi od pojedinca do pojedinca...

[keclu]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

@ Tomi

respektabilne brojke.

koliko si najviše vukao? kolko je SQ i BP trenutno?

veliš 95kg... fino si mase nabacio.

[mrav]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

jucer izbacio nakon 3 pokušaja vojni potisak 65 kg

[xpress]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

military press 100kg x2